Le Blog de Yoga Vision

L’énergie du mois Juin apporte cette lumière très particulière, plus longue, plus expansive, qui ouvre le corps et l’esprit tout en réveillant quelque chose de plus fragile, plus sensible. La chaleur s’installe, parfois lentement, parfois un peu trop vite, et le dosha Pitta commence naturellement à augmenter. On le sent dans le corps quand la chaleur interne se mêle à celle de l’extérieur : un peu plus d’irritabilité, parfois une digestion qui brûle un peu trop vite, un somme

1. L’énergie du mois Mai arrive comme un souffle tiède. La nature est pleinement éveillée et, dans le corps, quelque chose se transforme. C’est un mois de transition, où Pitta commence à remplacer Kapha dans sa domination saisonnière. La lumière se fait plus vive, l’air plus chaud, mais l’humidité printanière reste présente, surtout pour les constitutions Pitta et Kapha. Avec cette chaleur douce, le corps peut se sentir un peu lourd ou somnolent. Certains peuvent réagir à l’

« Les facultés mentales sont de trois types : Sattva, Rajas et Tamas. Le type Sattva est exempt de défauts car il est doté de qualités de bon augure. Le type Rajas est défectueux car il favorise la colère. Le type Tamas est également défectueux car il souffre de l'ignorance. » Sushruta Samhita 3.1.18 Avant d’aborder plus en détail le fonctionnement des émotions, il est utile de définir un cadre plus large : celui des trois grandes qualités qui imprègnent toute la nature, y co

Pour la médecine traditionnelle indienne, comme pour la médecine chinoise, l’alimentation joue un rôle clé pour préserver ou retrouver la santé. La maladie commence toujours dans les intestins, par une mauvaise assimilation des aliments ou une mauvaise élimination des déchets produits par la digestion. En cela, l’Ayurvéda avait déjà anticipé, il y a plusieurs millénaires, les découvertes récentes sur l’importance du microbiote et du 2è cerveau pour la santé. Lorsque les alime

1. L’énergie du mois En avril, le printemps s’installe vraiment. C’est une période où la nature se réveille, où tout semble s’ouvrir après les mois froids et sombres. Et dans le corps aussi, quelque chose se délie, mais parfois de manière un peu chaotique… car Kapha, avec ses qualités humides, lourdes, douces et légèrement huileuses, continue de dominer . C’est encore la saison des rhumes, des petites inflammations de la gorge, des allergies, de cette fatigue printanière si c

1. L’énergie du mois Mars arrive souvent comme un entre-deux. La lumière change, l’air se transforme, mais dans le corps… l’hiver est encore là. En Ayurveda, cette période correspond au début du printemps, Vasanta, où Kapha domine largement . Kapha s’est accumulé pendant les mois froids, et maintenant, avec les premiers réchauffements du printemps, il commence à fondre. C’est exactement ce que décrivent les textes : une “fatigue du printemps”, ce mélange de lourdeur, de lente

Février est un mois particulier, presque transitionnel. Nous sommes encore en plein hiver, dans la dernière partie de Shishira, cet hiver froid et humide où Kapha domine clairement, mais quelque chose commence à frémir. La lumière change. Le corps, lui aussi, commence à répondre. C’est une période subtile où les tissus se reconstituent, où l’immunité se fait plus solide, mais où l’on peut aussi ressentir une certaine lourdeur. Une envie de repos encore, et pourtant un besoin

Aux alentours du premier dimanche de l'Avent, le stress augmente considérablement pour beaucoup, car de nombreux événements se produisent simultanément.Parmi les raisons courantes : un emploi du temps surchargé des attentes émotionnelles accrues des obligations sociales des tâches ménagères supplémentaires la pression professionnelle en cette fin d'année Cette combinaison active Vata – le principe ayurvédique du mouvement – et engendre agitation, tension intérieure et nervosi

Pourquoi le Ritucharya (hygiène de vie ayurvédique au fil des saisons) est-il si important ? Si vous souffrez d’allergies au printemps, êtes sujet à l’acné et aux inflammations en été, ressentez une grande fatigue ou un affaiblissement du système immunitaire en automne, et avez souvent les sinus ou les voies respiratoires congestionnés en hiver, la solution est presque évidente : adopter une bonne routine saisonnière. Elle vous aide à maintenir l’équilibre de vos doshas, à re

En Ayurveda, l’automne, période d’abondance, commence le 22 août et dure jusqu’au 21 octobre. Vata s’élève en automne, tandis que Pitta...

L'été rime avec le dosha Pitta en Ayurveda Selon la science ayurvédique vieille de 5 000 ans, l'été est synonyme d'une augmentation de la...

Météorologues et astrologues védiques nous ont prévenus : cet été sera chaud. En Ayurveda, l'été correspond à la saison de Pitta, source...

L'été approche à grands pas — intégrez l'art de la sagesse de l'Ayurveda Plus on vit au nord de l’hémisphère, plus grande est la joie de...

La fertilité Le cycle féminin témoigne du potentiel de fertilité de chaque femme. Chaque mois, un ovule arrive à maturité, et en cas de relations sexuelles non protégées, une fécondation devient possible. Tout prépare alors le corps féminin à cette éventualité : la glaire sécrétée par le col de l'utérus, habituellement épaisse et relativement imperméable, devient plus fluide au moment de l'ovulation, facilitant la remontée des spermatozoïdes vers les trompes où a lieu la renc

Favoriser la libération d'Ama (déchets) au printemps Prenons un instant pour comprendre ce qu'on appelle Ama en Ayurveda. Imaginez Ama...

Au printemps, purifiez votre corps et votre espace de vie selon l’Ayurveda. Nettoyez, posez une intention, utilisez encens, bol chantant...

En yoga et en Ayurveda, les principes de Brimhana (renforcement) et Langhana (réduction) jouent un rôle essentiel dans l'équilibre du...

L'hiver est une saison stagnante et lente pour la plupart d'entre nous, entraînant une stagnation dans le corps, notamment au niveau du...

L’Ayurvéda, plus ancienne médecine connue, et le yoga sont deux disciplines indissociables. Jadis unies en Inde, elles visent équilibre...