Le Blog de Yoga Vision

Pourquoi le Ritucharya (hygiène de vie ayurvédique au fil des saisons) est-il si important ? Si vous souffrez d’allergies au printemps, êtes sujet à l’acné et aux inflammations en été, ressentez une grande fatigue ou un affaiblissement du système immunitaire en automne, et avez souvent les sinus ou les voies respiratoires congestionnés en hiver, la solution est presque évidente : adopter une bonne routine saisonnière. Elle vous aide à maintenir l’équilibre de vos doshas, à re

La philosophie Samkhya propose une réponse aux grandes questions existentielles : Qui sommes-nous ? D’où venons-nous ? Où allons-nous ?  Elle décrit la manifestation de l’univers à travers une combinaison de conscience pure ( Purusha ) et de matière primordiale ( Prakriti ), donnant naissance aux 24 principes cosmiques ( tattvas ). Ces principes constituent la base de l’univers, de l’esprit humain et de la vie spirituelle. Purusha et Prakriti : les deux principes premiers Pur

Le yoga peut devenir un véritable soin : il offre présence, écoute et bienveillance. En répondant aux besoins essentiels d’amour, de sécurité et de liberté d’action, il accompagne la personne en souffrance vers plus de confiance et d’équilibre. Nombre de nos élèves viennent aux cours de yoga avec leurs difficultés, leurs problèmes, mais aussi leur souffrance et parfois leurs traumatismes. Pour les aider et les accompagner dans la traversée de périodes difficiles, il est essen

Retrouver vitalité, détente et conscience corporelle grâce à deux pratiques express : le shaking anti-stress pour libérer le mouvement, et la douche imaginaire pour se recentrer dans son corps avec douceur et légèreté. Shaking anti-stress Objectif : Me libérer des tensions dans le corps Déroulement: En cercle, sur une musique qui plaît aux jeunes (prendre en compte leurs goûts musicaux), en ayant les yeux fermés (si possible) balancer les mains en avant comme pour éclabousser

Ingrédients : 2 oranges  : riches en vitamine C, un puissant stimulant qui renforce les défenses naturelles de l’organisme. 1 grosse carotte  : source de bêta-carotène, transformé par le corps en vitamine A, essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire. 1 pomme  : riche en fibres et en antioxydants, elle contribue à la vitalité générale et à la protection des cellules. Un morceau de gingembre frais  : aux propriétés anti-inflammatoires, il aide à prévenir les rhum

Pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : 20 minutes   Ingrédients  : 400 g de tortiglionis de sarrasin, 150 ml d’eau des pâtes,...

Objectifs : Apprendre à soutenir le regard. Créer une connexion silencieuse. Ramener le calme et recentrer l’attention. Déroulement : En...

Méditation : Om Inspirez par la terre, visualisez l'énergie qui monte dans la colonne vertébrale, expirez par du chakra de la...

Ingrédients 100 g de farine de riz 100 g de farine de sarrasin 100 ml de lait d’amande 80 g d’huile de coco 400 g de crème de marrons 1...

En Ayurveda, l’automne, période d’abondance, commence le 22 août et dure jusqu’au 21 octobre. Vata s’élève en automne, tandis que Pitta...

L'été rime avec le dosha Pitta en Ayurveda Selon la science ayurvédique vieille de 5 000 ans, l'été est synonyme d'une augmentation de la...

La respiration complète, également connue sous le nom de "respiration diaphragmatique" ou "respiration abdominale", est une technique de...

Ingrédients : 4 à 5 aubergines 1 cuillère à soupe de ghee 1 oignon 2 gousses d’ail 1 tranche de gingembre frais 1 piment 3 poivrons...

Météorologues et astrologues védiques nous ont prévenus : cet été sera chaud. En Ayurveda, l'été correspond à la saison de Pitta, source...

Avant d’explorer les techniques plus avancées de pranayama, il est essentiel de revenir à la respiration naturelle. Comme une rivière qui...

Dans un monde où les crises environnementales deviennent de plus en plus visibles et pressantes, nombreux sont ceux qui ressentent une...

Le lassi à la rose végan est non seulement un rafraîchissement bienvenu pendant les journées chaudes, mais aussi un en-cas délicieux,...

Dates : 14, 15 fév. - 14, 15 mars - 11, 12 avril - 9, 10 mai - 13, 14 juin 2026 - La psychologie du yoga et de l'ayurvéda pour éveiller l’esprit et le cœur Ce programme t’invite à pratiquer pour retrouver la fraîcheur de la spontanéité, la joie simple d’exister et le courage d’oser.  En avançant avec sens et amour, tu apprends à transformer ton énergie en responsabilité intérieure.  Un chemin pour devenir un être humain libre, vrai et profondément aimant. Le chemin du yoga es