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Anne-Laure Béguet (Bonnavaud) https://www.linkedin.com/in/anne-laure-beguet-8a476627b/ Décembre 2025 Introduction Le nerf vague est bien plus qu’un régulateur du système nerveux, lorsqu’il est en forme et bien stimulé, il aide également le corps à s’autoguérir. « Un corps qui fonctionne de manière optimale est comme un orchestre symphonique. Dans une symphonie, chaque instrument à une partition spécifique à jouer et l’harmonie absolue ne peut être obtenue que si chacun

Un programme simple et progressif pour mieux se connaître, renforcer ses ressources et contribuer à un futur durable. “5 Graines pour la Vie” est une plateforme innovante inspirée du yoga, de l’ayurvéda, des 17 Objectifs de Développement Durable (ODD) et de la vision de Responsabilité Universelle portée par Sa Sainteté le Dalaï-Lama. Ce projet propose un parcours accessible à tous, conçu pour permettre de relier la connaissance de sa constitution ayurvédique (Vata, Pitta, Kap

Une amie nous parlait du livre The Power of Habit de Charles Duhigg. Il nous montre comment les habitudes, loin d’être figées, peuvent être façonnées consciemment. On a trouvé ça pertinent. Voici donc ce que nosu avons retenu et comment on pourrait appliquer ça pour la pratique régulière du yoga. Uniquement pour celles et ceux qui ont besoin d’un petit coup de main… 😉 C'est donc une méthode inspirée à la fois des neurosciences et de la sagesse yogique pour faire du yoga un r

Une question revient souvent chez les nouveaux professeurs de yoga : « Comment faire pour que les élèves reviennent à notre cours ? » Il...

Le sujet n'est pas nouveau, mais il est toujours d'actualité : Comment exister sur internet ? Vous trouverez plein d'articles qui...

Suite à la retraite urbaine animée par notre équipe de profs de folie le 23 mars 2025, nous avons listé quelques éléments qui pourront...

Anahata : Le chakra du cœur et son rôle clé en yoga et spiritualité Dans toutes les traditions de yoga et les disciplines spirituelles,...

Qu'est-ce que le coaching ? Le coaching est une méthode d'accompagnement qui vise à aider une personne dans son développement personnel...

L'Anahata Chakra se trouve dans la colonne vertébrale, derrière le cœur au niveau du creux du sternum, correspondant au plexus cardiaque....

« Notre maison brûle, et nous regardons ailleurs », cette phrase culte de Jacques Chirac reflète de manière pertinente la situation...

Nous désirons offrir quelques astuces pour réussir votre formation de professeur de yoga. Ces conseils sont adaptables selon vos...

En réalité, nous allons lister 12 techniques principales, regroupées en quatre thèmes : le projet, les relations, la communication et le...

Nous respirons plus de 20.000 fois par jour mais ne maîtrisons pas totalement cette fonction. La travailler régulièrement permettra de ...

Face au choc, la vie nous montre que la plupart sont surpris, qu’ils se mettent en colère, et dans les cas extrêmes, qu’ils sombrent dans...

D’où le héros tire t’il son énergie ? Comment fait-il pour oser prendre les risques qu’il prend ? Notre drame, ce sont nos habitudes et...

Nous cherchons tous le bonheur, consciemment ou inconsciemment. Sur notre chemin de développement personnel, nous découvrons que nous...

Le langage du corps affecte la façon dont les autres nous voient, mais cela peut aussi changer la façon dont nous nous voyons nous-mêmes....

Rappelez-vous vos grandes décisions. Vous venez de décider de construire maison, de vous lancer comme indépendant ou de faire un grand...

Comment faire pour avoir un discours qui inspire et motive ? Comment présenter son projet pour que les autres y adhèrent et participent ? Communiquer avec succès Un vendeur d’ordinateur nous présentera son ordinateur en nous explicitant ses caractéristiques techniques, puissance, capacité de calcul, mémoire…, expliquera ensuite qu’il a été développé avec des composants de nouvelle génération, et finira en expliquant que nous pourrons voir des vidéos, jouer et surfer sur inter