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Anne-Laure Béguet (Bonnavaud) https://www.linkedin.com/in/anne-laure-beguet-8a476627b/ Décembre 2025 Introduction Le nerf vague est bien plus qu’un régulateur du système nerveux, lorsqu’il est en forme et bien stimulé, il aide également le corps à s’autoguérir. « Un corps qui fonctionne de manière optimale est comme un orchestre symphonique. Dans une symphonie, chaque instrument à une partition spécifique à jouer et l’harmonie absolue ne peut être obtenue que si chacun

Dans l’Ayurveda, les émotions ne sont ni des erreurs ni des faiblesses à corriger : elles sont des messages du vivant, des signaux subtils envoyés par le corps et le système nerveux pour indiquer un déséquilibre en cours. Les Doshas — Vata, Pitta et Kapha — sont par nature dynamiques : ils naissent, s’accumulent, s’intensifient, puis peuvent basculer dans l’excès si rien ne vient les réguler. Lorsqu’un Dosha devient dominant ou excessif, il ne s’exprime pas seulement par des

Un programme simple et progressif pour mieux se connaître, renforcer ses ressources et contribuer à un futur durable. “5 Graines pour la Vie” est une plateforme innovante inspirée du yoga, de l’ayurvéda, des 17 Objectifs de Développement Durable (ODD) et de la vision de Responsabilité Universelle portée par Sa Sainteté le Dalaï-Lama. Ce projet propose un parcours accessible à tous, conçu pour permettre de relier la connaissance de sa constitution ayurvédique (Vata, Pitta, Kap

Le yoga peut devenir un véritable soin : il offre présence, écoute et bienveillance. En répondant aux besoins essentiels d’amour, de sécurité et de liberté d’action, il accompagne la personne en souffrance vers plus de confiance et d’équilibre. Nombre de nos élèves viennent aux cours de yoga avec leurs difficultés, leurs problèmes, mais aussi leur souffrance et parfois leurs traumatismes. Pour les aider et les accompagner dans la traversée de périodes difficiles, il est essen

Dans cet article, nous explorons l’impact des feedbacks exclusivement positifs sur l’apprentissage et la progression des élèves. Inspirée...

Le Yoga Nidra, souvent appelé "yoga du sommeil", est bien plus qu'une simple relaxation. Cette pratique ancestrale offre une régénération...

Qu'est-ce que le coaching ? Le coaching est une méthode d'accompagnement qui vise à aider une personne dans son développement personnel...

« Notre maison brûle, et nous regardons ailleurs », cette phrase culte de Jacques Chirac reflète de manière pertinente la situation...

Nous respirons plus de 20.000 fois par jour mais ne maîtrisons pas totalement cette fonction. La travailler régulièrement permettra de ...

C’était un jour tout à fait ordinaire lorsque j’ai décidé de tout laisser tomber… Un jour, je me suis avoué vaincu… j’ai renoncé à mon...

Chacun possède en soi des capacités insoupçonnées pour faire face aux difficultés, saisir les opportunités et mener à bien les projets...

Il était une fois... Les contes de fée débutent souvent dans un monde ou tout va bien, jusqu’au jour ou survient la catastrophe. Face au...

Colibris tire son nom d’une légende amérindienne, racontée par Pierre Rabhi, son fondateur : Un jour, dit la légende, il y eut un immense...

Conversation avec une survivante de l’holocauste, Alice Herz Sommer. Sœur jumelle de Mariana, Alice naît en 1903 à Prague...

Face au choc, la vie nous montre que la plupart sont surpris, qu’ils se mettent en colère, et dans les cas extrêmes, qu’ils sombrent dans...

Si je suis seulement identifiées à mes pensées, mes émotions et mes états d’âme qui changent en permanence, j’expérimente naturellement...

D’où le héros tire t’il son énergie ? Comment fait-il pour oser prendre les risques qu’il prend ? Notre drame, ce sont nos habitudes et...

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Dans le regard de ses parents le bébé est un trésor. Il est un trésor. C’est l’image qu’il a de lui même. Et il en reçoit la preuve à...