Le yoga comme soin : accompagner la souffrance avec amour, sécurité et liberté

Le yoga peut devenir un véritable soin : il offre présence, écoute et bienveillance. En répondant aux besoins essentiels d’amour, de sécurité et de liberté d’action, il accompagne la personne en souffrance vers plus de confiance et d’équilibre.

Nombre de nos élèves viennent aux cours de yoga avec leurs difficultés, leurs problèmes, mais aussi leur souffrance et parfois leurs traumatismes. Pour les aider et les accompagner dans la traversée de périodes difficiles, il est essentiel de comprendre ce dont a réellement besoin une personne en souffrance, quel que soit le niveau de cette souffrance.

Amour

La première chose qui se manifeste est souvent une difficulté dans le lien : lien à soi, aux autres, à la vie. La personne a alors besoin d’une présence ancrée, d’une sollicitude sincère et de soins attentifs. Elle a besoin d’être nourrie dans son estime de soi, de sentir qu’elle est une personne importante et digne d’amour.

Sécurité

La deuxième nécessité, pour quelqu’un qui traverse la souffrance, est d’être écouté. Face à la douleur, nous nous sentons seuls et séparés. La personne malade ou douloureuse a besoin d’écoute pour retrouver un sentiment de sécurité. La clé est bien ce sentiment de sécurité : “je ne suis pas seul”.

Liberté / action

Enfin, la troisième dimension est la confiance – en soi et en l’autre. Le regard bienveillant qui valorise la capacité à être et à agir nourrit cette confiance. Il s’agit de permettre à la personne de retrouver une liberté d’action, une capacité à mettre en œuvre ses projets et à prendre des initiatives.

Ces trois besoins fondamentaux – amour, sécurité, liberté d’action – peuvent être intégrés dans un cours de yoga : dans la manière de guider la pratique, mais aussi dans l’accueil et l’accompagnement des élèves, que ce soit dans la régularité des cours hebdomadaires ou dans le cadre d’un stage plus long.