Recette : Prévenez les rhumes avec un jus fortifiant pour l’immunité
- yoga-vision
- 28 oct.
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Ingrédients :
2 oranges : riches en vitamine C, un puissant stimulant qui renforce les défenses naturelles de l’organisme.
1 grosse carotte : source de bêta-carotène, transformé par le corps en vitamine A, essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire.
1 pomme : riche en fibres et en antioxydants, elle contribue à la vitalité générale et à la protection des cellules.
Un morceau de gingembre frais : aux propriétés anti-inflammatoires, il aide à prévenir les rhumes et stimule la circulation.
Une poignée d’épinards frais : pleins de vitamines, minéraux et chlorophylle, ils soutiennent l’immunité et favorisent la détoxification.
Préparation :Pelez les oranges, puis passez tous les ingrédients à l’extracteur de jus.
À savoir :Buvez ce jus 20 minutes avant un repas ou entre les repas.Le consommer pendant ou juste après un repas peut provoquer une fermentation intestinale, ce qui nuit au bon fonctionnement du système immunitaire.
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