Bain de pieds ayurvédique au gingembre

Dans l'Ayurveda, le gingembre est connu comme le guérisseur universel. Il est bénéfique pour beaucoup de choses et est tri-doshic, ce qui signifie qu'il soutient les trois types ayurvédiques ou doshas. Prendre un bain de pieds au gingembre en ces soirées de fin d'hiver est une pratique merveilleusement apaisante et bénéfique. Les avantages incluent :

- Sommeil sain

- Système nerveux plus calme

- Meilleure circulation

- Il aide à chasser les virus et les bactéries

- Réduit les inflammations

- Il ouvre les canaux énergétiques du corps (qui se terminent dans les pieds) pour favoriser la santé

Râpez un morceau de gingembre de 2 pouces et placez-le dans une casserole avec environ 1 litre d'eau et portez à ébullition.

Une fois que le gingembre commence à bouillir, laissez mijoter environ 10 à 15 minutes. Ne laissez pas bouillir l'eau de gingembre car cela détruirait certaines propriétés.

Filtrez l'eau infusée au gingembre et versez-la dans une bassine qui est déjà à moitié remplie d'eau chaude. Elle doit être assez grande pour y placer les deux pieds. Reposez vos pieds dans l'eau pendant 10 minutes. Vous pouvez avoir un ballon d'eau chaude à proximité et ajouter prudemment de l'eau chaude dans le bassin pendant que l'eau de gingembre refroidit.

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