70h - Formation "Esprit et yoga"

Dates : 14, 15 fév. - 14, 15 mars - 11, 12 avril - 9, 10 mai - 13, 14 juin 2026 -

Vision du programme

La psychologie du yoga et de l'ayurvéda pour éveiller l’esprit et le cœur

Le chemin du yoga est un chemin d’union entre le corps, l’esprit et notre être profond. C’est un voyage intérieur, expliqué depuis toujours par les grands maîtres, qui nous montre comment notre esprit fonctionne en harmonie avec le corps, et comment tout cela est lié à notre essence la plus intime, souvent appelée l’âme.

Pourquoi est-il si important de connaître notre propre fonctionnement ? Si je ne comprends pas comment je fonctionne — comment mon corps et mon esprit interagissent, comment mes émotions influencent mes actions — comment pourrais-je créer une vie joyeuse et épanouie ?

Observer, connaître et se familiariser avec son propre système intérieur est une étape essentielle. Cela nous permet d’utiliser notre potentiel pour créer une vie plus consciente, courageuse et authentique. Se connaître soi-même est une capacité innée que nous avons tous, mais que nous avons parfois oubliée ou négligée.

Le yoga nous invite à réactiver cette capacité, à entraîner notre conscience pour vivre de façon plus lucide et intelligente, en cultivant notre propre intelligence et notre propre amour. C’est un chemin de transformation : passer de l’ignorance à la connaissance de soi, apprendre à vivre pleinement, et à transformer la souffrance en croissance.

Le yoga nous donne à la fois des clés concrètes et un entraînement profond pour vivre en harmonie — avec nous-mêmes, avec les autres, avec la nature et le cosmos tout entier.

Je vous invite à découvrir ce chemin ensemble, à travers cette formation, comme un espace d’exploration, de transformation et de joie partagée. Nous étudierons les enseignements et leur application dans la pratique des asanas, des pranayamas et de la méditation.

Plus de 70 heures de formation immersive sur les liens entre psychologie, yoga et ayurvéda pour :

• Comprendre son identité profonde (prakriti),

• Apprendre à transformer son esprit et ses émotions,

• Activer son énergie vitale,

·       Créer une vie alignée, joyeuse et consciente

• Cultiver compassion, responsabilité et liberté intérieure.

Un voyage puissant en 5 modules complémentaires pour explorer l’esprit dans sa globalité – cerveau, coeur, corps et conscience – avec des apports en psychologie, neurosciences, Ayurveda, Raja Yoga, méditation, coaching et pratiques somatiques.

Pour qui ?

• Tous publics : La formation est ouverte à toute personne souhaitant pratiquer et s'approprier les méthodes et techniques de Yin Yoga pour soi et ses proches.

• Professeurs de yoga : Ce cours convient aux professeurs de yoga actuels et futurs qui souhaitent élargir leurs connaissances et approfondir leurs compétences d'enseignement.

Programme détaillé de la formation

Module 1 – Prakriti : Connaissance de soi et psychologie ayurvédique

• Identifier sa constitution de naissance (dosha, guna) et mieux se comprendre

• Approche psychosomatique et thérapie psycho-corporelle

• Les trois dimensions de l’esprit (manas, buddhi, ahamkara) et le rôle de l’âme (jiva/atman)

• Exprimer son potentiel et cultiver le courage d’être soi

• Harmoniser son identité profonde à travers des pratiques de yoga, de respiration, et d’introspection

• Bases du Manovijnana Sattvavajaya, approche psychosomatique ou “psychologie de l’esprit sattvique”

Module 2 – Émotions, trauma et écospiritualité

• Transformer les émotions en forces de croissance

• Comprendre les mécanismes du stress, du trauma (individuel et collectif) et de l’écoanxiété

• Yoga et ayurvéda comme outils d’autorégulation émotionnelle et de résilience

• Neurobiologie et méditation : apprendre à apaiser et équilibrer ses émotions

• Introduction au trauma-informed yoga et au soutien psycho-énergétique

• Pratiques corporelles et respiratoires pour retrouver la stabilité intérieure

• Rituels de reconnexion au vivant

Module 3 – Chakras et empowerment

• Théorie et pratique des chakras selon la tradition du Kundalini Yoga et du tantra

• Nettoyer, harmoniser et énergiser les chakras à travers asanas, pranayamas, méditation et visualisation

• Approfondir l’interconnexion entre chakras, prana, nadis et constitution (dosha)

• Développer vitalité, clarté mentale et puissance d’action

• Coaching énergétique : accompagner les transformations profondes

• Intégrer les chakras dans une approche de yoga-thérapie psychosomatique

• Techniques d’empowerment personnel et communication positive inspirée de l’ayurvéda

Module 4 – Patanjali, neurosciences et conscience

• Explorer le chemin du Yoga (Ashtanga / Raja Yoga) et la transformation de l’esprit

• Comprendre en quoi le yoga-sutra de Patanjali est une approche de psychologie du yoga

• Yoga des 8 membres et dynamique de la libération intérieure

• Neurosciences, neuroplasticité et influence du subconscient

• Comment “reprendre les rênes” de sa vie grâce à la conscience, la discipline et l’amour

• Libérer les schémas mentaux limitants et développer la performance intérieure

• Méditation, dharana, dhyana et samadhi comme outils de clarté et de puissance

Module 5 – Méditation : Clarté, résilience et paix intérieure

·       Plonger dans la pratique méditative comme art de la transformation intérieure

• Approfondir sa pratique de la méditation dans les traditions du yoga classique

• Consolider l'équilibre émotionnel, la stabilité mentale et la présence consciente

• Créer des espaces de guérison, d’ouverture du cœur et de régénération grâce à la relaxation, au yoga nidra et aux visualisations

• Développer une sadhana personnelle fondée sur les mantras, les sankalpas et la respiration

• Transmettre la méditation avec clarté, sensibilité et ancrage, en lien avec les besoins contemporains

•  Développer responsabilité, éthique intérieure et leadership conscient

Equipe

Ricarda Langevin

Fondatrice de Yoga Vision, Ricarda enseigne le Yoga, la Yoga-Thérapie, l’Ayurvéda et la méditation depuis 20 ans en tant que formateur de professeurs de yoga et en tant que praticienne dans le monde de l’entreprise, dans diverses écoles de yoga ainsi qu’à titre privé. (Plus d’information)

Modalités pratiques

Durée et organisation

Dates :

1. Yoga et esprit 1 - Prakriti - 14, 15 fév. 2026

2. Yoga et esprit 2 - Emotions/stress - 14, 15 mars

3. Yoga et esprit 3 - Chakras - 11, 12 avril

4. Yoga et esprit 4 - Patanjali, neurosciences et conscience - 9, 10 mai

5. Yoga et esprit 5 - Meditation 13, 14 juin

Horaires des journées : Du lundi au vendredi (9h00 - 18h00), samedi (9h00 - 18h00), dimanche (9h00 - 18h00)

Durée : 10 jours, 70h

Présentiel : L’ensemble de la formation a lieu en présentiel.

Présence : La présence à chaque séminaire est obligatoire pour obtenir la certification finale.

Dossier d’inscription

Inscription : Vous pouvez vous inscrire directement sur notre plateforme de réservation, ici.
Il est également possible de payer par chèque en plusieurs fois, contactez nous (contact@yoga-vision.org).

Tarifs

- Tarif particuliers 70h - 5 modules : 1200€ (900€ en Early Bird, au plus tard 2 mois avant la formation)

- Tarif particuliers 40h - Modules 1 à 3 : 800€ (750€ en Early Bird, au plus tard 2 mois avant la formation)
- Tarif particuliers 30h - Modules 4 et 5 : 650€ (600€ en Early Bird, au plus tard 2 mois avant la formation) 

- Tarif FIFPL pour les 5 modules uniquement : 1400 €
- Tarif entreprise ou prise en charge par un organisme de formation (Afdas, Uniformation...): 1.700 euros

Financement : Yoga Vision est organisme de formation. En fonction de votre OPCA, ou si vous êtes auto-entrepreneur, vous pouvez éventuellement obtenir des financements.

N° formateur : 11755674875

Pédagogie

Pré-requis

Les conditions d’accès sont :

• Être âgé de 18 ans au minimum,

• Ne pas avoir de contre-indications médicales,

• Avoir une expérience préalable du yoga (pratique)

Nombre de personne maximum en présentiel collectif : 15 personnes

Moyens pédagogiques

Le parcours pédagogique comprend 3 niveaux :

• L’apprentissage : acquérir des méthodes et clés de décodage à travers des apports théoriques et des partages d’expériences

• L’entraînement intensif : développer la confiance en soi à travers la pratique en situation réelle

• La préparation à l’action : sécuriser le passage vers l’application professionnelle des acquis de la formation.

L’ensemble de la pédagogie favorise la création d’une communauté solidaire qui s’entraide, partage et apprend ensemble.

Les plus de la formation

• Le module de 70 heures est éligible Yacep.

• Il peut s'inscrire dans le parcours de formation de 300 heures (Certification Yoga Alliance RYT 300®.). Il est possible de le suivre indépendamment des 300 heures, mais il est aussi possible de le comptabiliser pour obtenir la certification Yoga Alliance RYT 300®.

• Accès à une base de données de ressources sur les principaux thèmes de la formation (gestion du stress, pratiques d’amour tendresse, gestion des traumas…)

• Un accompagnement personnalisé dans la mise en œuvre de vos projets.

Matériels pédagogiques

• Supports pédagogiques : audios, vidéos et fiches techniques à télécharger sur notre plateforme de formation à distance «Académie Yoga Vision».

• Manuels mis à disposition.

• Le matériel de pratique est disponible dans la salle, tapis, coussins, bolsters, briques.

Accessibilité

Nos formation sont accessibles aux personnes en situation d’handicap.