Formation Professeur de yoga 300h « Puissance des yoginis »

Apprendre à former, approfondir sa pratique (yin, yoga de la femme, hormones...), explorer la richesse de l'ayurvéda (psychologie, nutrition...)


"Sois le changement que tu veux voir dans le monde !" Gandhi


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Vision


Ouvrir son cœur et entrer en contact avec sa force intérieure, transformer les problèmes et illuminer les zones d’ombres pour vivre une vie heureuse et construire un monde meilleur est ce qui anime les passionnés de yoga.

L’ayurvéda et le yoga ont toujours proposé un chemin et des pratiques internes et externes de transformation pour grandir, aider et servir les autres avec succès.


La formation de 300 heures « Puissance des yoginis » offre de vivre une expérience créative de transformation - la voie du yoga et de l’ayurvéda. Elle est un temps d’opportunités à saisir :

  • Acquérir des clés concrètes pour monter un atelier, un séminaire voire sa propre formation de 30 ou 50h ; gagner en expertise, en confiance, devenir plus pointue dans sa pratique ;

  • Gagner en expertise sur l’ayurvéda et mieux en comprendre ses applications pratiques ;

  • Approfondir des dimensions subtiles et pas toujours bien maitrisées après un 200h : pratiques énergétiques, Kundalini, Nidra, Mudra, méditation, pranayama avancé, Yin et restauratif, Yoga des hormones, Yoga de la femme… ;

  • Découvrir beaucoup de choses sur vous-même, vos limites physiques et psychiques, vos forces et talents uniques, et grandir, à votre rythme ;

  • Être certifiée 300 heures Yoga Alliance, mais aussi 50h Yin/restaurative et 50h Yoga de la Femme ;

  • Apprendre à faire un coaching individuel de ses élèves, tant au niveau physique que psychologique et énergétique… et bien plus encore ;

  • Aligner ses projets avec les grands défis du développement durable et construire un monde meilleur.


Programme : 6 modules de 50 heures et un accompagnement sur le long terme

6 grands modules organisés en 15 séminaires de 2 jours à 1 semaine :

  • Psychologie du yoga et de l’ayurvéda (séminaires 1, 8 et 15)

  • Gestion du stress et des traumatismes pour vivre en paix (séminaires 2, 3, 4)

  • Ayurvéda yoga détox, équilibre et vitalité (séminaires 5)

  • Yin yoga et yoga restauratif tout en douceur (séminaires 6, 7)

  • Yoga de la femme pour vivre pleinement dans la joie (séminaires 9, 10, 11)

  • Empowerment, grandir et agir avec l’énergie du cœur (séminaires 12, 13, 14)

(détail ci-dessous)




Les 2 piliers de la formation-action


1. Yoga et Ayurvéda


Yoga et ayurvéda offrent une vue holistique de soi-même pour se comprendre et comprendre les autres, tant au niveau physique, qu’émotionnel et psychologique. La compréhension subtile des pratiques internes de pranayama, relaxation et méditation qui sont proposées dans la formation offrent de se soigner, s’ouvrir, voir et comprendre, pour agir avec amour.


Nous nous inspirerons :

  • Des enseignements des sages sur la transformation de l’esprit (Patanjali – Yoga sutra, Hatha yoga Pradipika, Bhagavadgita, Satyananda),

  • De la richesse multimillénaire et de la vision holistique, moderne et concrète de l’ayurvéda-yoga (alimentation, soin, psychologie),

  • De l’énergie vitale et de la stabilité créée par de bonnes habitudes, une hygiène de vie et l’intégration de vos talents dans une pratique quotidienne (sadhana) et dans votre activité professionnelle.

2. Animer des formations, ateliers, retraites


Les 300 heures de formation offrent de vivre de nouveaux challenges, de développer la confiance en soi, et de s’approprier de nouvelles compétences pédagogiques, celles d’animateur et de formateur. L’objectif est d’approfondir la pratique mais aussi d’ouvrir de nouvelles opportunités et de nouveaux débouchés professionnels, que ce soit en entreprise, dans des hôpitaux, centres sociaux, Ehpad…

Nous aborderons les essentiels de la pédagogie à travers les principes de la formation-action :

  • Conception, préparation et animation de modules de formation s’appuyant sur le yoga (ex. : formation à la gestion du stress, formation aux soft-skills, traitement des TMS…) ;

  • Intégration des principes de psychologie de l’ayurvéda-yoga pour comprendre les besoins de son public, les accompagner individuellement et créer une dynamique de groupe positive ;

  • Alignement des projets des élèves avec la vision du Dalaï-lama sur la Responsabilité Universelle et les 17 indicateurs de développement durable des Nations Unies.

Pédagogie et coaching s’inspireront des principales clés de décodage proposées dans la formation « Devenir SDG Champions » (www.sdg-champions.fr) pour provoquer des éveils de conscience, former à la responsabilité universelle et susciter des passages à l’action en cohérence avec l’éthique et la philosophie yogique.


Les plus de la formation


Un accompagnement post-formation

  • L’accès à la communauté des professeurs « Académie Yoga Vision » contenant supports, cours en elearning, base de données de sites et de vidéos et espace d’échange entre élèves est offert à vie

  • L’équipe de formateurs est au service des élèves dans les années qui suivent la formation pour toutes questions liées à la pratique et à la mise en œuvre de leurs projets (séminaires, création d’entreprises…).

Certification


Les participant(e)s de la formation finalisent leur formation avec un diplôme de 300 heures validé par Yoga Vision et Yoga Alliance RYT 300®. Une fois ajouté à votre formation d’enseignant de niveau 200 existante, ce cours vous permettra de vous inscrire en tant que RYT-500® auprès de Yoga Alliance.


Public


Ce programme de 300 heures est un programme avancé et la plupart des étudiants auront déjà suivi un parcours de formation de professeur de yoga de 200 heures avant de le suivre. Cependant, vous pouvez participer à un programme de 300 heures sans avoir suivi un cours de 200 heures, si vous êtes un étudiant avancé qui souhaite approfondir sa pratique.

Les hommes sont les bienvenus, que ce soit pour s’ouvrir à leur dimension féminine, mais aussi pour comprendre comment mieux former, accompagner et aider des femmes, et des hommes.


Programme détaillé de la formation


Séminaire 1 - Psychologie du yoga et de l’ayurvéda - 8, 9, 10 avril 2022

Animer des stages, ateliers et formations intégrant les principes pédagogiques de l'ayurvéda-yoga

  • Découvrir et appliquer les principes de la psychologie ayurvédique au coaching et à la formation

  • Concevoir et animer des formations sur le bien-être, le stress, et la confiance en soi

  • Pratiquer les 3 techniques de yoga énergétique (Nidra - Pranayama - Méditation) pour développer créativité et leadership

Séminaire 2 - Gestion du stress et des traumatismes - 6, 7, 8 mai 2022

Entrer en contact avec un calme vibrant et ressourçant

  • Découvrir les apports du yoga dans la gestion du stress (méthodes, outils)

  • Apprendre à se relaxer en profondeur avec le yoga nidra pour se relier à notre potentiel

  • Développer la résilience pour gérer l’anxiété, agir avec calme et prendre soin de la planète

Séminaire 3 - Ayurvéda, santé et système immunitaire - 4, 5 juin 2022

Prendre soin de soi et des autres

  • Décoder les liens entre ayurvéda, stress et les types de constitution

  • Connaître sa propre nature (Prakriti / Vikriti) pour vivre une vie heureuse et en bonne santé

  • Approfondir les techniques de pranayama pour le stress en fonction des constitutions et des 5 vayus

  • Voir les interdépendances, nourrir les liens et résoudre les problèmes pour prendre soin des autres

Séminaire 4 - Amour tendresse et gratitude - 2, 3 juillet 2022

Changer de niveau de conscience pour sortir des blocages intérieurs

  • Découvrir les liens entre yoga, méditation et neurosciences

  • Comprendre comment se libérer des kleshas, jugements et tendances destructives à partir des enseignements de Patanjali

  • Pratiquer la méditation méta (bonté/amour) pour transformer les émotions et ouvrir son coeur

  • Cultiver l'amour tendresse et la paix intérieure pour une plus grande prospérité

Séminaire 5 - Ayurvéda yoga alimentation / détox - Semaine du 22 au 28 août 2022

Prendre soin de soi et préserver la vie

  • Prévenir les déséquilibres et soutenir un processus de guérison

  • Equilibrer et détoxifier corps/esprit/âme selon les principes de Ayurveda-yoga

  • Appliquer des programmes de détox adaptés à sa constitution Vata/Pitta/Kapha

  • Acquérir des clés pour mieux se nourrir.

  • Comprendre les liens entre "Ayur" (vie, biologie, longévité), "Veda" (connaissance) et "Yoga" (joug, union, mise au repos)

Séminaire 6-7 - Restaurative et Yin Yoga - 29, 30 sept., 1, 2 octobre + 4, 5, 6 novembre 2022

Faire vivre une expérience profonde, ressourçant et révélatrice

  • Pratiquer des pratiques dites passives, par leur lenteur et leur non-effort et prendre le temps d’écouter les sensations du corps

  • Favoriser la récupération profonde et la détente grâce aux techniques de relaxation profonde (Pranayamas, Mantras, Méditation, Auto-massage)

  • Dégager et faire circuler l’énergie stagnante en laissant les muscles s'étirer en profondeur, étendre les tissus conjonctifs, et réhydrater les articulations

  • Développer la capacité d’être pleinement présent et d'explorer les deux natures – yin et yang – de l’esprit et du corps

  • Comprendre les clés de l'anatomie fonctionnelle (tension/compression, os/muscle, tissus conjonctifs et tenségrité…)

Séminaire 8 - Psychologie du yoga et de l’ayurvéda - 3, 4 décembre 2022

Utiliser les bases du coaching ayurvédique

  • Appliquer les principes des gunas pour coacher et accompagner ses élèves et clients

  • Comprendre et transmettre les pratiques de yoga adaptées aux différents doshas

  • Présentation des projets de formation


Séminaire 9-11 - Yoga de la femme – 20, 21, 22 janvier + 11, 12 février + 11, 12 mars 2023

Accompagner les femmes dans leur parcours de vie

  • Découvrir l’anatomie physique et énergétique de la femme

  • Pratiquer une combinaison très complète de pratiques pour développer le bien-être féminin (Hatha yoga, Yoga des Hormones, Yoga du Visage, Yin yoga, Yoga Nidra et Yoga restauratif)

  • Apprendre à équilibrer son système hormonal et répondre aux besoins particuliers (endométriose, cancer du sein, fibromes/kystes, PMS, douleurs pendant les règles)

  • Comprendre comment décharger le mental et retrouver un équilibre émotionnel avec des outils complémentaires (les mudras, le pranayama, des visualisations, les bandhas et les mantras)

  • Savoir comment rebooster son charme et vivre pleinement sa féminité.

Séminaire 13 - Se relier à soi-même, aux autres, à la vie 1, 2 avril 2023

Ouvrir son coeur et transformer les traumatismes

  • Pratiquer et faire pratiquer la méditation du coeur pour transformer les émotions et les traumatismes

  • A partir des neurosciences, comprendre comment notre système limbique reproduit des schémas négatifs, et comment s'en libérer grâce aux pranayamas

  • Expérimenter comment les pranayama et mulabandha aident à trouver le calme, sortir de la tristesse et créer un espace de visualisation positive

Séminaire 13 - Se relier à soi-même, aux autres, à la vie - 6, 7 mai 2023

Réveiller l'énergie et agir avec courage

  • Chakras et kundalini yoga, découvrir le lien entre corps énergétique et inconscient

  • Vivre son potentiel grâce aux pratiques de kundalini yoga selon Satyananda

  • S'émerveiller devant la perfection du présent et vivre la joie à travers des pratiques avancées qui aident à clarifier ses limites et sa place

Séminaire 14 - Construire un monde meilleur - 3, 4 juin 2023

Développer une culture de la résilience et de la coopération

  • Motiver avec la connaissance de la neurobiologie et des pratiques qui activent les hormones du bonheur

  • Clarifier son identité, sa place et sa mission à partir de son potentiel et de ses motivations grâce à la méditation et aux pratiques du yoga

  • Coacher soi-même et les autres à l'aide du système des chakras, et des pratiques individualisées

Séminaire 15 - Psychologie du yoga et de l’ayurvéda - 1, 2 juillet 2023

Vivre et partager la joie et la gratitude

  • Découvrir le nada yoga ou yoga du son, le yoga le plus subtil

  • Célébrer avec le chakra dance et les bains sonores

  • Présentation des projets, bilan final


« Puissent tous les êtres jouir du bonheur et des causes du bonheur. Puissent-ils être libérés de la souffrance et des causes de la souffrance. Puissent-ils ne jamais être séparé du grand bonheur dénué de souffrance. Puissent-ils demeurer dans la grande équanimité qui est libre de toute passion, de toute agressivité et de tout préjugé. »



Equipe


Ricarda Langevin

Fondatrice de Yoga Vision, Ricarda enseigne le Yoga, la Yoga-Thérapie, l’Ayurvéda et la méditation depuis 15 ans en tant que formateur de professeurs de yoga et en tant que praticienne dans le monde de l’entreprise, dans diverses écoles de yoga ainsi qu’à titre privé. (Plus d’information)


Sophie Pensa Malyon

Sophie pratique le Yoga depuis plus de 20 ans et s'est formée au Hatha, Yin Yoga et Yoga de la femme. Journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être, elle s'intéresse au Yoga comme une voie pour entretenir ou restaurer sa santé de façon holistique et globale. (Plus d’information)


Tatiana Elle

Tatiana enseigne le Vinyasa et l’Ashtanga yoga depuis 2011. Elle a donné des cours à Taiwan, Moscou et désormais Paris, auprès d’élèves d’origine internationale. (Plus d’information)


Laetitia Lecuyer

Sa pratique et son enseignement se veulent dynamiques, alignés pour plus de sécurité, respectueuses du corps et aussi ludiques. « Le Yoga, c’est sérieux, mais il faut bien s’amuser un peu ! » (Plus d’information)


Antoine Clairon

Passionné par les approches unissant le corps et l’esprit, Antoine enseigne le vinyasa yoga, le pranayama et la sophrologie depuis 2010 en cours collectifs, ateliers et cours particuliers. (Plus d’information)


Eric Langevin

Formateur en ressources humaines dans les entreprises depuis plus de 13 ans. Passionné par la créativité, le leadership et le travail d’équipe, il est engagé dans des projets d’innovation sociale à destination des jeunes et des demandeurs d’emploi. (Plus d’information)



Modalités pratiques


Durée et organisation


Horaires des journées : Du lundi au vendredi (9h00 - 18h00), samedi (14h00 - 19h30), dimanche (9h00 - 18h00)

Durée : 41 jours, 300h

Répartition : 14 week-ends de 2 à 4 jours + une semaine intensive de 6 jours.

Présentiel : L’ensemble de la formation a lieu en présentiel.

Présence : La présence à chaque séminaire est obligatoire pour obtenir la certification finale.

Dates des 15 séminaires :

  1. : 8, 9, 10 avril 2022 - Psychologie du yoga et de l’ayurvéda

  2. : 6, 7, 8 mai 2022 - Gestion du stress

  3. : 4, 5 juin 2022- Gestion du stress

  4. : 2, 3 juillet 2022 - Gestion du stress

  5. : Semaine du 22 au 28 août 2022 - Ayurvéda yoga détox

  6. : 29, 30 sept., 1, 2 octobre 2022 - Yin yoga et yoga restauratif

  7. : 4, 5, 6 novembre 2022 - Yin yoga et yoga restauratif

  8. : 3, 4 décembre 2022 - Psychologie du yoga et de l’ayurvéda

  9. : 20, 21, 22 janvier 2023 - Yoga de la femme

  10. : 11, 12 février 2023 - Yoga de la femme

  11. : 11, 12 mars 2023 - Yoga de la femme

  12. : 31 mars, 1, 2 avril 2023 – Empowerment et énergie du cœur

  13. : 6, 7 mai 2023 - Empowerment et énergie du cœur

  14. : 3, 4 juin 2023 - Empowerment et énergie du cœur

  15. : 1, 2 juillet 2023 - Psychologie du yoga et de l’ayurvéda


Pédagogie


Pré-requis

Les conditions d’accès sont :

  • Être âgé de 18 ans au minimum,

  • Ne pas avoir de contre-indications médicales,

  • Avoir une expérience préalable du yoga (pratique)


Nombre de personne maximum en présentiel collectif : 15 personnes


Moyens pédagogiques


Le parcours pédagogique comprend 3 niveaux :

  • L’apprentissage : acquérir des méthodes et clés de décodage à travers des apports théoriques et des partages d’expériences

  • L’entraînement intensif : développer la confiance en soi à travers la pratique en situation réelle

  • La préparation à l’action : sécuriser le passage vers l’application professionnelle des acquis de la formation.

L’ensemble de la pédagogie favorise la création d’une communauté solidaire qui s’entraide, partage et apprend ensemble (création de groupes de pairs, buddy…).

Un accompagnement et une assistance au développement des projets individuels de chaque participant est offert pendant et après la formation par échange mail, téléphone, visio-conférence, live et groupe privé sur la plateforme « Académie Yoga Vision » et Facebook.

Travaux à réaliser : Projets d’animation d’ateliers et/ou de formation ; Animation de cours de yoga et de méditation


Matériels pédagogiques

  • Supports pédagogiques : audios, vidéos et fiches techniques à télécharger sur notre plateforme de formation à distance « Académie Yoga Vision ».

  • Manuels mis à disposition.

  • Le matériel de pratique est disponible dans la salle, tapis, coussins, bolsters, briques.

Accessibilité

Nos formation sont accessibles aux personnes en situation d’handicap.


Suivi et évaluation

Les participants construisent, animent et présentent des projets d’animation et/ou de formation de yoga.

Un suivi de l’état d’avancement des projets à développer durant la formation sont organisés à chaque rencontre. Ce suivi est complété par la possibilité de contacter l’équipe de formateurs entre les séminaires. Du matériel pédagogique structure et accompagne les participants pour clarifier et sécuriser l’avancement de leur projet dans le temps.

L’évaluation a lieu en présentiel.


Documents remis en fin de formation

Certification : La formation est certifiée Yoga Alliance RYS® 300

Tout autre document demandé par l'organisme financeur.


Dossier d’inscription


Inscription : Envoyez votre dossier de candidature (voir dossier ci-joint) à l’adresse contact@yoga-vision.org. Vous recevrez une réponse dans les 10 jours suivant votre envoi.

Tarifs : Les inscriptions pour les earlybirds (avant le 1 janvier 2022) est de 3.500 euros. A partir du 1er janvier le prix de la formation est de 3.750 euros. Acompte : 500 euros non remboursable. Prix entreprise : 4800 euros.

Financement : Yoga Vision est organisme de formation. En fonction de votre OPCA, ou si vous êtes auto-entrepreneur, vous pouvez éventuellement obtenir des financements.

N° formateur : 11755674875

Numéro Datadock : 0067129


Lieu : Les séminaires ont lieu au centre Yoga Vision, 66 rue de la Fontaine au Roi, 75011 Paris.

Contact : contact@yoga-vision.org ; Tél. : 06 66 55 98 38


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