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50h - Formation "Méditation, le coeur du yoga"

Devenir instructeur de méditation : Trouver la paix intérieure/Shanti



Dates : Du 28 août au 2 septembre 2023


La méditation a toujours été au cœur de la pratique du yoga. La paix intérieure sert de fondement à la connaissance de soi et la transformation de notre esprit. Elle nous offre la force et la stabilité nécessaire pour construire et vivre une vie heureuse.


La recherche scientifique moderne a rendu la méditation populaire car elle fournit des preuves impressionnantes que la méditation est à la fois un remède efficace et durable contre le stress ! La recherche dans les neurosciences, la médecine corps-esprit, l'immunologie et la psychologie fournit des preuves impressionnantes que l'apprentissage des techniques méditatives permet au système nerveux végétatif de s'adapter en permanence et de réguler tous les systèmes d'organes de telle sorte que la régénération et la guérison de notre santé physique et mentale est favorisée (salutogenèse).


Les formes de méditation enseignées dans cette formation sont basées sur les textes sources des différentes traditions de yoga (Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavadgita) et les enseignements du yoga bouddhiste. Le but de la formation est de permettre aux participants d'approfondir leur propre pratique de la méditation et de donner des cours d'initiation à la méditation yoga afin d'accompagner leurs participants avec compétence et sensibilité.


Pour qui ?

  • Tous publics : La formation est ouverte à toute personne souhaitant pratiquer et s'approprier les méthodes et techniques de méditation pour soi et ses proches.

  • Professeurs de yoga : Ce cours convient aux professeurs de yoga actuels et futurs qui souhaitent élargir leurs connaissances et approfondir leurs compétences d'enseignement.

Programme détaillé de la formation

Les bases de la pratique de méditation


Développer la stabilité intérieure grâce à la pratique de yoga et de médiation

  • Découvrir ce qu'est la méditation et ses liens avec la pratique du yoga ?

  • Expérimenter les pratiques internes (méditation, visualisation, pranayamas) qui aident à trouver le calme, sortir de la tristesse et créer un espace de visualisation positive

  • Cultiver la pratique de l’amour tendresse

  • Comprendre comment travailler avec l’agitation et les perturbations, et intégrer Pratyahara ?

  • Pratiquer le yoga et le pranayama comme préparation à la méditation ?

  • Découvrir comment utiliser les mantras durant une méditation ?

  • Développer votre propre pratique de méditation personnelle/sadhana


Entraîner et comprendre l’esprit pour développer la résilience


Les liens et effets de la méditation sur la santé corporelle et mentale

  • La méditation dans les Yoga Sutras de Patanjali

  • Clarifier en quoi la médiation est un entraînement pour notre esprit ?

  • Développer la résilience grâce à la pratique de la relaxation et de la méditation

  • Comprendre les bases des neurosciences et leurs enseignements sur les effets de la méditation sur le cerveau

  • Analyser comment notre système limbique reproduit des schémas négatifs, et comment s'en libérer grâce à la méditation, aux pranayamas et aux sankalpas

  • Découvrir les plantes ayurvédique pour l’esprit et le système neuropsychologique

  • Développer des programmes de méditation pour aider ses élèves à être régulier dans leur pratique

Equipe


Ricarda Langevin

Fondatrice de Yoga Vision, Ricarda enseigne le Yoga, la Yoga-Thérapie, l’Ayurvéda et la méditation depuis 20 ans en tant que formateur de professeurs de yoga et en tant que praticienne dans le monde de l’entreprise, dans diverses écoles de yoga ainsi qu’à titre privé. (Plus d’information)



Modalités pratiques


Durée et organisation


Dates : Du 28 août au 2 septembre 2023

Horaires des journées : Du lundi au vendredi (9h00 - 18h00), samedi (14h00 - 19h30)

Durée : 6 jours, 50h

Présentiel : L’ensemble de la formation a lieu en présentiel.

Présence : La présence à chaque séminaire est obligatoire pour obtenir la certification finale.


Pédagogie


Pré-requis


Les conditions d’accès sont :

  • Être âgé de 18 ans au minimum,

  • Ne pas avoir de contre-indications médicales,

  • Avoir une expérience préalable du yoga (pratique)

Nombre de personne maximum en présentiel collectif : 15 personnes


Moyens pédagogiques


Le parcours pédagogique comprend 3 niveaux :

  • L’apprentissage : acquérir des méthodes et clés de décodage à travers des apports théoriques et des partages d’expériences

  • L’entraînement intensif : développer la confiance en soi à travers la pratique en situation réelle

  • La préparation à l’action : sécuriser le passage vers l’application professionnelle des acquis de la formation.

L’ensemble de la pédagogie favorise la création d’une communauté solidaire qui s’entraide, partage et apprend ensemble.


Les plus de la formation

  • Le module de 50 heures est éligible Yacep.

  • Il peut s'inscrire dans le parcours de formation de 300 heures (Certification Yoga Alliance RYT 300®.). Il est possible de le suivre indépendamment des 300 heures, mais il est aussi possible de le comptabiliser pour obtenir la certification Yoga Alliance RYT 300®.

  • Accès à une base de données de ressources sur les principaux thèmes de la formation (gestion du stress, pratiques d’amour tendresse, gestion des traumas…)

  • Un accompagnement personnalisé dans la mise en œuvre de vos projets.



Matériels pédagogiques

  • Supports pédagogiques : audios, vidéos et fiches techniques à télécharger sur notre plateforme de formation à distance «Académie Yoga Vision».

  • Manuels mis à disposition.

  • Le matériel de pratique est disponible dans la salle, tapis, coussins, bolsters, briques.

Accessibilité


Nos formation sont accessibles aux personnes en situation d’handicap.


Dossier d’inscription


Inscription : Envoyez votre dossier de candidature (voir formulaire). Vous recevrez une réponse dans les 10 jours suivant votre envoi.


Tarifs : Les inscriptions pour les earlybirds (avant le 31 mai 2022) est de 750 euros pour le programme complet de 50 heures. A partir du 1er janvier le prix de la formation est de 800 euros. Acompte : 300 euros non remboursable. Prix entreprise et prise en charge OPCO : 900 euros.


Financement : Yoga Vision est organisme de formation. En fonction de votre OPCA, ou si vous êtes auto-entrepreneur, vous pouvez éventuellement obtenir des financements.


N° formateur : 11755674875





Lieu : Les séminaires ont lieu au centre Yoga Vision, 66 rue de la Fontaine au Roi, 75011 Paris.

Contact : contact@yoga-vision.org ; Tél. : 06 66 55 98 38

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