Yin Yoga : L'art de l'équilibre et de la vitalité intérieure

Yin Yoga – une pratique calme, vitalisante et fondamentale pour équilibrer le corps et l’esprit.

Le Yin Yoga vous invite à approfondir la pratique des étirements et de la relaxation, et à explorer les exercices de yoga d'une toute nouvelle manière. Ce style est reconnu pour ses séquences lentes, souvent de plusieurs minutes par pose, permettant à votre tissu conjonctif de s'étirer profondément.

Ce style de yoga est idéal pour cultiver le « calme » mental et physique, car il demande de maintenir les poses sans bouger, se balancer ou trembler. Le Yin Yoga consiste principalement en des positions au sol maintenues pendant deux à cinq minutes à la fois, et qui peuvent être soutenues par des oreillers, des coussins et des briques pour que vous puissiez vous détendre confortablement dans cette position.

Dans ces moments de silence, vous pouvez concentrer votre attention sur les sensations physiques et émotionnelles de votre corps ainsi que sur votre respiration, ce qui entraîne une grande sensation de relaxation et de conscience intérieure.

De plus, le Yin Yoga peut également être utilisé comme une forme de médecine énergétique en accédant aux couches profondes des tissus, aux méridiens et aux systèmes énergétiques du corps pour rétablir l’équilibre naturel.

Le Yin Yoga peut être très utile dans le monde trépidant d'aujourd'hui pour réguler votre système nerveux, réduire efficacement le stress et favoriser la régénération en vue d'une meilleure santé et d'une meilleure qualité de vie.

Étant donné que cette pratique stimule particulièrement le système nerveux parasympathique, responsable du calme et de la régénération, le Yin Yoga est un style de yoga idéal pour compléter les styles de yoga sportif et la pratique sportive en général.

Lors de notre semaine de Yin Yoga et de Marma (Automassage Réflexologie) du 30.10 au 04.11.2023, vous aurez l'occasion de bénéficier d'une pratique approfondie et de vous inspirer en approfondissant vos connaissances de cette approche. Il s'agit d'une merveilleuse retraite pour tous les pratiquants de yoga souhaitant explorer et intégrer le Yin Yoga.

Plus d'information : https://www.yoga-vision.org/post/50h-formation-yin-yoga-et-marmas