Le rôle d'Agni pour la santé de la femme

Agni - feu digestif et énergie vitale

Au centre de notre énergie vitale se trouve Agni, le feu digestif. Il contrôle la santé physique et mentale et est responsable de l'ensemble du métabolisme, des processus digestifs et excréteurs et du renouvellement cellulaire. 

Agni est produit par Pitta et est centré dans le haut de l'abdomen mais est également présent dans chaque cellule. On traduit Agni par "feu digestif", mais on pourrait aussi l'appeler "feu vital" car il est indispensable à toutes les fonctions vitales. 

Agni est l'un des principes d'action les plus importants de l'organisme, transformant les composants de la nourriture en composants structurels du corps. Il donne de la chaleur au corps et aide avec sa chaleur à décomposer les aliments ingérés et à brûler les agents pathogènes. 

Donc Agni est au centre de tous les processus métaboliques et vitaux, ce qui ne devient souvent apparent que lorsqu'il est déséquilibré. 

Un déséquilibre des Doshas perturbe Agni dans ses fonctions, tandis qu'un Agni perturbé entraîne un déséquilibre des Doshas. En même temps, un Agni sain et stable est la base d'une structure/dhatus tissulaire saine dans notre corps.

Avec Agni, chaque personne a un métabolisme très individuel. Selon sa constitution et son mode de vie, les fonctions d'Agni peuvent être différentes et nécessitent une forme de nutrition adaptée individuellement.

Recommandations ayurvédiques pour stimuler Agni 

1. Ne mangez pas trop. C'est optimal si vous ne remplissez l'estomac qu'aux 3/4 environ avec un repas.

2. Mangez dans une atmosphère détendue et prenez votre temps et mastiquez bien.

2. Ne buvez pas de boissons froides en mangeant et terminez le repas avec quelque chose d'amer.

3. La meilleure façon de renforcer Agni consiste à utiliser des épices chaudes et un jeûne à court terme (jeûne intermittent ou jeûne d'un jour). 

Formulations à base de plantes dans la thérapie Agni

Afin de renforcer Agni dans ses fonctions, des suppléments nutritionnels spéciaux sont également utilisés :

• Hingvashtaka Churna est idéal pour équilibrer les perturbations Agni liées à Vata. Chauffer brièvement avec du ghee, remplir d'un peu d'eau et prendre avant de manger.

• Avipattikar Churna est un mélange d'épices et d'herbes digestif idéal pour Pitta mais aussi pour Vata. En augmentant la sécrétion d'enzymes, il normalise le processus digestif et assure une absorption complète des nutriments.

• Trikatu est un puissant mélange d'épices à base de poivre long indien/pippali, de poivre noir et de gingembre. Il est avantageux de le prendre avec du miel. Même une petite quantité prise pendant une courte période peut aider à raviver un Agni faible.

• Triphala est un détoxifiant doux, des selles/laxatif léger, augmente Agni et ouvre les srotas (canaux de transport). Le complément alimentaire doux se compose des trois fruits amla, bibitaki et haritaki et est recommandé pour nettoyer et stimuler la digestion.

Tisane aux épices pour agni

Pour renforcer le feu digestif, vous pouvez aussi préparer une sorte de tisane digestive et la boire avant le repas principal. 

Pour une portion, chauffer 1 tranche de gingembre frais (env. 1 cm), 1 cuillère à café de graines de cumin, 3-4 grains de poivre et 1 pincée de sel gemme avec 250 millimètres d'eau dans une casserole et laisser mijoter jusqu'à ce qu'un tiers du liquide se soit évaporé. Laisser refroidir légèrement et boire par petites gorgées environ 10 minutes avant de manger.

Massage abdominal pour renforcer la digestion 

Recette : Mélangez 50 ml d'huile d'amande, 50 ml d'huile d'argan, 50 ml d'huile de millepertuis et 50 d'huile de macadamia avec les huiles essentielles suivantes :

• 12 gouttes d'huile essentielles de teatree

• 12 gouttes d'huile essentielle de lavande

• 12 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat

• 12 gouttes d'Immortel

Application : Massez environ pendant 5 minutes deux fois par jour sur le ventre, dans le sens des aiguilles d’une montre.