Jeu de yoga pour enfants - Accueil des émotions
- yoga-vision
- il y a 6 jours
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Objectifs :
- S’accorder un moment en début de séance pour prendre conscience de ses émotions en échangeant avec les autres si besoin.
- Comprendre le fonctionnement des émotions et apprendre à les réguler (à faire régulièrement).
Déroulement :
En cercle, assis en tailleur ou allongé, quelques respirations profondes, une main sur la poitrine, l’autre sur le ventre, accueillir ce qui est en termes de sensations, de ressentis sans chercher à interpréter, sans se juger.
Puis le professeur distribue les cartes des émotions de manière aléatoire et l’élève choisit celle de son ou ses émotions, partage avec le groupe si c’est ok.
L’élève peut garder pour lui ses sensations, impressions…
Autre organisation: laisser les élèves se mettre par groupe affinitaire (2 ou 3) pour échanger entre eux et si besoin se mettre à l’écoute.
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