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Gestion du stress, sommeil


Principes généraux


Stress-related hormone cortisol lowers significantly after just 45 minutes of art creation http://www.psypost.org/2016/06/skill-level-making-art-reduces-stress-hormone-cortisol-43362

Neurotic neurons : an interactive explanation http://ncase.me/neurons/

The Science Behind Yoga and Stress http://upliftconnect.com/yoga-and-stress-video/

Mooji raconte une histoire concrète de la vie pour mettre en image le mental qui s’agite et notre identification aux pensées https://www.facebook.com/yoanntvconscience/videos/992647624168011/?hc_ref=PAGES_TIMELINE

Le yoga, la méditation et le tai-chi peuvent "inverser" la réaction moléculaire qui provoque le stress et la dépression http://www.huffingtonpost.fr/2017/06/27/le-yoga-la-meditation-et-le-tai-chi-peuvent-inverser-la-react_a_23004238/?ncid=fcbklnkfrhpmg00000001

BURN OUT | Animation Short Film 2017 - GOBELINS https://vimeo.com/224640635

Gérer le stress et prévenir le burnout des soignants avec la pleine conscience : un nouveau DU http://francais.medscape.com/voirarticle/3601849


Cohérence cardiaque


Stress : Respirer c’est la santé - la cohérence cardiaque http://www.fedecardio.org/stress-respirer-cest-la-sante

Stress : Respirer c’est la santé http://www.fedecardio.org/stress-respirer-cest-la-sante

Démonstration de la cohérence cardiaque par David Servan-Schreiber http://www.youtube.com/watch?v=Mv1Amf-zE3c

Techniques EFT - Emotional Freedom Techniques http://technique-eft.com/


Yoga


Can Yoga Help People With Generalized Anxiety Disorder ? http://neurosciencenews.com/yoga-gad-psychology-5234/


Traumatismes


New Ways Of Treating Trauma : Try Some Yoga http://hereandnow.wbur.org/2015/01/12/treating-trauma-yoga

Yoga et méditation pour traiter les traumatismes des réfugiés https://www.facebook.com/ajplusenglish/videos/663869617087882/?fref=nf


Stress et tremblement


Nature’s Lessons in Healing Trauma, physiological basis of trauma and how Somatic Experiencing® (SE™) par Peter A. Levine https://www.youtube.com/watch?v=nmJDkzDMllc

TRE® Tension, Stress, Trauma Release A Revolutionary Way To Feel Better https://www.youtube.com/watch?v=WReAjA7Nx4M

TRE : A condensed explanation https://www.youtube.com/watch?v=eQkwLrSxd5w

Kundalini Shaking Meditation with Jafree https://www.youtube.com/watch?v=YoY4uAWzrn8

Dynamic meditation rare video (osho ashram) https://www.youtube.com/watch?v=cQfR1ZnR5X8


Sommeil


Séquence de postures de yoga pour bien dormir avec Tatiana https://www.youtube.com/watch?v=svdqnLXgRvs&feature=youtu.be


Intelligence émotionnelle


Pour réguler vos émotions, choisissez le yoga plutôt que l’évitement http://www.slate.fr/story/161638/yoga-sante-troubles-psychiques

Selon la médecine chinoise, le choc émotionnel serait à l’origine de toutes les maladies https://www.sain-et-naturel.com/medecine-chinoise-choc-emotionnel-serait-a-lorigine.html


Divers


Méditation et gestion du stress – trouver la force et la joie d’agir avec Matthieu Ricard https://www.youtube.com/watch?v=3pU5Lno9GQI

"Being In Movement" et l’art du Aikido pour développer la confiance en soi et les réactions au stress par Daniel Linden http://vimeo.com/107377664

La méthode japonaise pour se détendre en 5 minutes : massage des mains https://www.facebook.com/sympasympacom/videos/690418827834565/?hc_ref=PAGES_TIMELINE

Earthing – Se connecter à la terre pour notre santé http://sandracrosasso.com/?p=743

Is “Earthing” The Most Important Health Discovery Ever ? http://www.spiritscienceandmetaphysics.com/earthing-the-most-important-health-discovery-ever/

A wonderful short film from Healing Forest about the restorative power of nature. https://www.facebook.com/filmsforaction/videos/10154215431695983/?hc_ref=PAGES_TIMELINE

Le monde secret des arbres sur France 2 https://www.facebook.com/atefforestier/posts/358278581296401


Pardon


Apprendre à vivre le pardon avec Olivier Clerc, écrivain et conférencier https://www.olivierclerc.com/

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La Bhagavad-Gitâ http://www.bldt.net/Go/Horizons/Religions/Hindouisme/bhagavadgita.html http://www.chinmayafrance.fr/03VEDANTA/textes-vedanta-bhagavad-gita.html https://fr.wikipedia.org/wiki/Bhagavad-

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