Elearning : Découverte de l'Ayurvéda

Découvrez les bases de l'enseignement ayurvédique avec ses trois types de constitution (Vata, Pitta, Kapha), leurs liens avec le yoga et les pratiques de base pour retrouver notre équilibre et notre vitalité.

L'objectif de cette pratique est d'acquérir des clés qui nous aident à nous comprendre plus profondément et ainsi à mieux prendre soin de nous-mêmes, des autres et de notre environnement.

Dans la formation vous aurez accès aux éléments suivants :

1. Des vidéos théorique pour découvrir comment vous pouvez équilibrer ou restaurer votre constitution grâce à votre pratique du yoga

2. Des pratiques de yoga adaptées aux trois types de constitution (Vata, Pitta, Kapha)

- Trois cours de yoga complets pour les 3 types de constitution

- Trois salutations au soleil correspondant à chaque type de constitution

- Des respirations (pranayamas) spécifiques

(voir ci-dessous)

3. Un test pour découvrir votre type de constitution

4. Un Ebook pour retrouver les éléments essentiels de façon claire et synthétique

Ebook-Ayurveda-Yoga-Mars2021.pdf

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5. Des ressources (sites web) pour approfondir et pratiquer

Nous sommes très heureux de vous partager ces merveilles d'enseignements.

Amusez-vous dans ce voyage de découverte.

Ricarda Langevin

Découverte de l'ayurvéda (8 vidéos: introduction, échauffements, les 5 éléments, les doshas, motivation...)

https://vimeo.com/showcase/9155595

Pratique de yoga pour la constitution Vatta (cours de yoga, salutation, pranayama)

https://vimeo.com/showcase/9156004

Pratique de yoga pour la constitution Pitta (cours de yoga, salutation, pranayama)

https://vimeo.com/showcase/9156023

Pratique de yoga pour la constitution Kapha (cours de yoga, salutation, pranayama)

https://vimeo.com/showcase/9156029