top of page
  • yoga-vision

Anahata: explorer et équilibrer le chakra du cœur


Anahata : Le chakra du cœur et son rôle clé en yoga et spiritualité


Dans toutes les traditions de yoga et les disciplines spirituelles, le chakra du cœur occupe une position centrale. Ce chakra est physiquement connecté au cœur, aux poumons et au thymus, ce dernier jouant un rôle crucial dans la défense immunitaire avec les lymphocytes T. Le chakra du cœur est également en relation énergétique significative avec les bras et les mains, considérés comme des extensions du cœur. Son lien avec la peau et l'expression de l'affection est souligné par son association au sens du toucher.


Interaction énergétique avec les autres chakras


Le chakra du cœur sert de carrefour énergétique central où les énergies des chakras inférieurs et supérieurs convergent. Si nous acceptons avec amour les instincts et les émotions des trois chakras inférieurs, nous éprouvons un état de paix intérieure. En revanche, si nous n'avons pas encore appris à intégrer ces émotions, cela peut entraîner une agitation émotionnelle. La connexion au sixième chakra, via le Chitta-Nadi, est également forte ; si la sagesse et l'amour du cœur sont intégrés par l'esprit, nos pensées et actions se transforment en expressions de véritable humanité.


Symptômes de déséquilibre énergétique


Un déséquilibre dans le chakra du cœur peut se manifester par divers symptômes physiques et émotionnels :

  • Maladies cardiovasculaires

  • Troubles respiratoires

  • Immunodéficience

  • Allergies

  • Traumatismes

  • Troubles émotionnels

La mission du chakra du cœur


Le chakra du cœur nous incite à cultiver l'amour et le soin de soi et des autres, nous permettant de bien comprendre et réguler nos besoins et ceux des autres. Cela inclut la gestion de la proximité et de la distance nécessaire dans les relations. Cette fonction est symbolisée par les voies respiratoires qui absorbent et expulsent l'air. La tâche de ce chakra est d'équilibrer l'énergie de l'ensemble du système des chakras et de la rendre accessible à tous les niveaux de perception, permettant ainsi une compréhension holistique et personnelle des expériences et situations.


Questions de coaching pour l'Anahata


  • Quels sont les éléments véritablement importants pour moi ?

  • Quelles sont mes priorités personnelles en mettant de côté les influences extérieures ?

  • Dans quelles relations ou activités ressens-je une oppression ou une gêne thoracique ?

  • Y a-t-il des conflits non résolus qui perdurent dans ma vie personnelle ou professionnelle ?

Pratiques de yoga pour activer l'Anahata


Le chakra du cœur peut être stimulé par des asanas qui ouvrent la poitrine, tels que des exercices d'extension arrière ou le retrait des épaules vers l'arrière. Les postures qui impliquent de lever ou de bouger les bras renforcent également ce chakra. Des exercices de respiration qui élargissent la poitrine, comme le Kapalabhati ou la respiration cohérente cardiaque, sont aussi bénéfiques, de même que des postures telles que le Chameau, le Cobra, l'Arc, la Roue, le Poisson, et la pratique de la méditation Metta.


Venez découvrir les chakras au cours de notre formation "Le pouvoir de guérison des chakras"

Dates : 14, 15, 16 juin


Et découvrez les autres article sur le thème des chakras.


33 vues0 commentaire

Comments


CATEGORIES DU BLOG

ATELIERS DE YOGA ET AYURVEDA

Ashtanga Yoga

SUIVEZ-NOUS

Newsletter

Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir toutes nos dernières actualités, ateliers.

Child Pose
bottom of page