lun. 28 août
|Paris
50h - Formation "Méditation, le coeur du yoga" avec Ricarda
Heure et lieu
28 août 2023, 08:50 – 02 sept. 2023, 08:50
Paris, 66 Rue de la Fontaine au Roi, 75011 Paris, France
À propos de l'événement
50h - Formation "Méditation, le coeur du yoga"
avec Ricarda Langevin
Dates : du 28 août au 2 septembre 2023
Devenir instructeur de méditation : Trouver la paix intérieure/Shanti
Programme détaillé :
Les bases de la pratique de méditation
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- Développer la stabilité intérieure grâce à la pratique de yoga et de médiation
- Découvrir ce qu'est la méditation et ses liens avec la pratique du yoga ?
- Expérimenter les pratiques internes (méditation, visualisation, pranayamas) qui aident à trouver le calme, sortir de la tristesse et créer un espace de visualisation positive
- Cultiver la pratique de l’amour tendresse
- Développer votre propre pratique de méditation personnelle/sadhana
Entraîner et comprendre l’esprit pour développer la résilience
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Les liens et effets de la méditation sur la santé corporelle et mentale
- La méditation dans les Yoga Sutras de Patanjali
- Développer la résilience grâce à la pratique de la relaxation, du yoga nidra et de la méditation
- Pratiquer le yoga nidra et établir des liens entre le yoga nidra, les neurosciences, l'autohypnose, etc.
- Comprendre les bases des neurosciences et leurs enseignements sur les effets de la méditation sur le cerveau- Découvrir les plantes ayurvédique pour l’esprit et le système neuropsychologique
- Développer des programmes de méditation pour aider ses élèves à être régulier dans leur pratique
Découvrez le programme complet, et nos autres formations 50h, 200 heures pour approfondir vos connaissances et les appliquer dans votre quotidien. Nous serons heureux de vous y retrouver.
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