Prakriti — Connaissance de soi et psychologie ayurvédique

Identité profonde, doshas, gunas et psychologie yogique

Théorie & psychologie

• Identifier sa constitution de naissance (dosha, guna)

• Les 3 dimensions de l'esprit : manas, buddhi, ahamkara

• Approche psychosomatique — transformer rajas et tamas en sattva

• Les 3 piliers de la vie : Dharma, Artha, Kama

Pratique & application

• Harmoniser son identité via yoga, respiration et introspection

• Exprimer son potentiel et cultiver le courage d'être soi

• Pratiques de connaissance de soi et de discernement

• Intégration des 5 Graines pour la Vie comme fil rouge

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Émotions, trauma et écospiritualité

Résilience, autorégulation et reconnexion au vivant

Théorie & neurosciences

• Transformer les émotions en forces de croissance

• Mécanismes du stress, trauma individuel et collectif

• Écoanxiété et relation à la nature

• Introduction au trauma-informed yoga

Pratique & somatique

• Pratiques corporelles pour retrouver la stabilité

• Respirations pour l'autorégulation émotionnelle

• Soutien psycho-énergétique et résilience

• Rituels de reconnexion au vivant

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Chakras et empowerment

Énergie, prana, coaching énergétique

Théorie & énergie

• Théorie des chakras — Kundalini Yoga et tantra

• Interconnexion chakras, prana, nadis et doshas

• Coaching énergétique et transformations profondes

Pratique & empowerment

• Harmoniser et énergiser les chakras par asanas, pranayamas et visualisation

• Développer vitalité, clarté mentale et puissance d'action

• Techniques d'empowerment personnel

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Patanjali, neurosciences et conscience

Raja Yoga, neuroplasticité et liberté intérieure

Théorie & Raja Yoga

• Le chemin du Yoga : Ashtanga / Raja Yoga et transformation de l'esprit

• Yoga-sutra de Patanjali comme psychologie du yoga

• Neurosciences, neuroplasticité et subconscient

Pratique & conscience

• Reprendre les rênes de sa vie par la conscience et la discipline

• Libérer les schémas mentaux limitants

• Dharana, dhyana et samadhi comme outils de clarté

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Méditation — Clarté, résilience et paix intérieure

Sadhana, mantras, leadership conscient

Théorie & transmission

• La méditation comme art de la transformation intérieure

• Transmettre la méditation avec clarté, sensibilité et ancrage

• Responsabilité, éthique intérieure et leadership conscient

Pratique & sadhana

• Équilibre émotionnel, stabilité mentale et présence

• Yoga Nidra, relaxation et visualisations de guérison

• Développer une sadhana personnelle : mantras et sankalpas