Et si l’automne devenait un moment pour relâcher profondément ?

Lorsque les jours raccourcissent et que l’énergie se tourne vers l’intérieur, le corps ressent souvent le besoin de ralentir et de déposer ce qui s’est accumulé. Cet atelier est une invitation à lâcher prise, à relâcher les tensions et à retrouver un espace de calme intérieur.

Pendant deux heures, vous serez guidé·e dans une pratique douce mêlant Yin Yoga, Yoga Nidra et immersion sonore.

Une expérience lente et enveloppante qui permet au corps de se déposer, au mental de s’apaiser et à l’énergie de circuler plus librement.

Inscription obligatoire sur ce lien (acompte de 20 €)

~ Bienfaits de l’atelier

🌀 Corps

Relâchement profond des tensions

Mobilisation douce et restaurative

Détente du système musculaire et des fascias

Sensation de repos physique durable

🫧 Système nerveux

Activation du système parasympathique

Réduction du stress et de la surcharge mentale

Amélioration de la récupération et du sommeil

🌬 État intérieur

Temps de recul et de clarté intérieure

Intégration des expériences de l’année

Sensation d’apaisement et de recentrage

~ Tarifs

– A partir de 34 €

Inscription obligatoire sur ce lien (acompte de 20 €)

Conditions d’annulation

– Annulation ≥ 72 h avant : avoir transférable sur une autre date.

– < 72 h : acompte non remboursable (place non garantie de revente).

– Pour céder sa place, se rendre sur ce lien

📩 Des questions ? Contactez moi.

À très vite,

Laëtitia

~Découvrir les prochaines dates sur ce lien

Questions fréquentes

➡️ Qui peut participer aux ateliers ?

Toute personne en quête de douceur, d’ancrage et de reconnexion à soi.

 Aucun niveau de yoga n’est nécessaire.

➡️ En quoi cet atelier est différent d’un cours de yoga classique ?

La pratique est pensée comme une immersion.

 Le mouvement, le souffle, le silence et les vibrations sonores se répondent pour créer une expérience plus lente, plus sensorielle et plus profonde.

➡️ Pourquoi 2 heures ?

• Pour ralentir et s’offrir un espace de ressourcement profond

• Pour libérer les tensions physiques et émotionnelles

• Pour vivre une expérience unique, entre yoga, méditation et vibration sonore

Entrer (~60 min)

Pratique de Yin Yoga pour relâcher les tensions et préparer le corps à ralentir.

Se déposer (~30 min)

Yoga Nidra guidé pour amener le système nerveux dans un état de repos profond.

Intégrer (~30 min)

Un bain sonore permet de prolonger cet état et d’ancrer l’expérience.