yoga-vision

L’énergie du mois Septembre est ce mois de passage où la lumière change, où l’air devient plus sec, plus léger. C’est une transition douce, presque imperceptible au début, puis très claire : l’été commence à se retirer et quelque chose s’ouvre vers l’automne. Le corps le ressent souvent avant même que nous en ayons conscience. L’Ayurveda dit que Vata commence doucement à augmenter, car les qualités de l’air et de l’espace s’installent progressivement : sécheresse, fraîcheur, mouvement. Le...

Cette soupe rafraîchissante, d'un beau vert, est idéale pour un dîner d'été léger ou en entrée. Ingrédients pour 2 personnes : 2 oignons nouveaux 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 250 g de petits pois 300 ml d'eau 200 ml de lait de coco 1 brin de menthe fraîche Sel Un filet de jus de citron Poivre long ou poivre noir Préparation : Émincez les oignons nouveaux. Faites chauffer l'huile et faites-y revenir les oignons. Ajoutez les petits pois, puis l'eau et le lait de coco. Laissez mijoter...

Et si deux des outils les plus puissants pour apaiser notre système nerveux étaient déjà présents dans les traditions du yoga : le souffle… et la voix ? Depuis des millénaires, le yoga enseigne que le souffle est un pont entre le corps et l'esprit. Aujourd'hui, la recherche scientifique confirme progressivement ce que les yogis observent depuis longtemps : quelques minutes de respiration consciente peuvent diminuer significativement l'anxiété, réduire la douleur et améliorer notre capacité à...