Les petits secrets de nos profs pour faire revenir leurs élèves

Une question revient souvent chez les nouveaux professeurs de yoga : « Comment faire pour que les élèves reviennent à notre cours ? » Il y a bien sûr mille et une réponses, mais certaines stratégies ont déjà fait leurs preuves. Pour y voir un peu plus clair, nous avons posé la question à nos enseignants.

Challenge

Pour commencer, une jolie astuce de David (@davvinci973), simple et efficace : le challenge.« Le mois de mai, on va tout faire pour être en maîtrise et/ou assez à l'aise dans les postures bakasana et bhujapidasana ! »Un petit défi accessible, motivant, et tellement engageant.

David partage aussi : « Je leur parle de leur progression, c'est-à-dire là où j'ai senti qu'elles avaient l'air bloquées et qu'elles ont gagné plus d'aisance. »Et cette délicatesse : « Je leur ai remis un papier sur lequel j’ai écrit 3 phrases inspirantes à méditer. »

Créer du lien et du sens

• Cycles évolutifs : « Présenter un cycle sur plusieurs séances, soit thématique, soit par "espace" corporel, soit par chakras » (@yoga_day_by_magaly). Cela donne un fil rouge à la pratique et motive à revenir.

• Thématiques saisonnières ou de santé : « Proposer une thématique mensuelle orientée plus ou moins "santé". Par exemple, nettoyage intérieur, oxygéner les muscles… » (@celinepierrefeusoyomo)

• Rendez-vous manqués qui comptent : « Proposer une série cohérente et progressive afin que ça les fasse chier de louper un des cours de la série 😁 » (@celinepierrefeusoyomo)

• Mini-missions entre les cours : un mantra à chanter, un pranayama à pratiquer, ou une posture à explorer trois minutes par jour.

Ancrer une dynamique de groupe

• Défis ou rituels collectifs : commencer chaque mois par une respiration commune, un mudra partagé ou une intention posée ensemble.

• Moments de parole : offrir deux minutes à la fin du cours pour que chacun puisse nommer un ressenti. Cela fait du bien et aide à créer du lien entre les membres du groupe.

• Tirage de carte : en fin de séance, tirer une carte à thème. Un moment d’inspiration, mais aussi un temps d’échange qui relie les participants entre eux, et leur donne envie de se retrouver.

Offrir une expérience « plus que physique »

• Poèmes, mantras, pensées : « Je leur ai remis un petit papier avec 3 phrases inspirantes à méditer » (@davvinci973). Cela nourrit l’âme.

• Rituels sensibles : bougie, encens, musique, parfum doux… comme un cocon reconnaissable, qui appelle à revenir.

• Une relaxation choyée : petits étirements, ajustements doux et sensibles, gong ou Koshi… pour un soin du corps et de l’esprit.

Suivi personnalisé, présence incarnée

• « Apprendre leurs prénoms, les appeler par leurs prénoms » et « Se souvenir de ce qu'ils nous ont dit la dernière fois » (@yoga_day_by_magaly)

• « Pratique émotionnelle intense ? Lui demander au début de la pratique quel est son besoin ? » (@olivierblaschek)

• Fiches de suivi, petits mots, retours personnalisés… tout cela montre qu’on est là, vraiment, et avec cœur.

Communication et rendez-vous forts

• Groupe WhatsApp, lettre douce mensuelle, carnet de bord…

• Événements rythmiques : solstices, nouvelles lunes, yoga en nature. Mais aussi une simple invitation à un repas annuel ou une célébration de Noël.

• Symboles d’attention : une carte écrite à la main, une tisane, un mantra illustré.

Et toujours, incarner la pratique

@marino_training_yoga nous le rappelle : « L’importance de la régularité afin d’explorer la pratique dans sa profondeur. »

Et @nandi_yogi souligne : « Maintenir une pratique inspirante et engagée pour soi-même et avoir une profonde envie de la partager et d'en transmettre les bienfaits. »

C’est là que tout commence.

N’hésitez pas à partager vos astuces dans les commentaires ci-dessous 🌼Votre expérience peut en inspirer d’autres.