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La pratique de yoga et la méditation nourrit la confiance en soi

Si je suis seulement identifiées à mes pensées, mes émotions et mes états d’âme qui changent en permanence, j’expérimente naturellement des états instables et me sent en insécurité. Ce sont des hauts et des bas. Je suis heureuse et cela ne dure pas longtemps. Ou je suis malheureuse et le monde s’effondre pour quelques temps. Je me sens alors victime de tout changement dans mon expérience de la vie.


Dans mon expérience de la pratique du yoga et de la méditation, je découvre qu’en dehors des pensées et des émotions, il existe une paix à l’intérieur de moi qui est toujours accessible. Bien sûr, cette paix peut à nouveau être troublée par les pensées et les émotions, mais c’est seulement temporaire.


Confiance en Soi

Plus je suis entraîné dans la pratique du yoga et de la méditation, plus j’accède facilement à cette paix. Je découvre non seulement que je peux m’aider moi-même dans les périodes instables, mais cela me donne aussi une vision plus grande de moi-même. Je découvre que je porte en moi une sorte de potentiel, un trésor qui est mon héritage humain. Je peux vraiment l’apprécier et l’aimer. Cela amène le respect pour moi-même et pour les êtres humains. La question de savoir si je suis bonne ou mauvaise se dissout, parce que je sais que je porte cette qualité en moi, qu’elle n’est pas séparée de moi.


Si je médite régulièrement, plus j’expérimente le lâcher prise par rapport aux pensées, plus je prends confiance dans la capacité à retrouver la paix. Dans cet état de paix, je découvre aussi l’estime de soi et l’amour pour tous les êtres sensibles. Je découvre aussi que l’amour est naturellement en moi. Naturellement, j’ai de l’estime pour moi-même et pour les autres. Je suis libéré des pensées négatives, des jugements sur moi-même et les autres, qui génèrent de la culpabilité. Je sais que je ne suis pas mes pensées. J’ai cette paix durable à l’intérieur de moi. Les émotions sont seulement des expériences temporaires superficielles de l’esprit auxquelles je ne crois plus.



Ricarda Langevin


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