top of page

Gâteau au chocolat à la banane



Ingrédients:

  • 150 ml de lait végétale (lait de riz, d'avoine ou d'amande)

  • 70 g de flocons d'avoine

  • 50 g noix de coco râpée

  • 30g sucre brune

  • 2 bananes

  • 1 œuf ou deux c. a café de graines de chia

  • 20g de cacao (sans sucre)

  • 0,5 cuillères à café de levure chimique

  • En option, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe d'huile de coco.

Étapes:

Faire tremper les flocons d'avoine et les graines de chia dans du lait végétalien - 10min.

Mélanger tous les ingrédients restants ensemble et incorporer aux flocons d'avoine.

Cuire au four à 180 degrés pendant 30-35 minutes.

Faire fondre 80 g de chocolat et mélanger avec un peut de lait végétale. A la sortie du four, étalez uniformément le chocolat fondu sur sa surface.

Une fois le gâteau refroidi, placez-le au réfrigérateur pendant environ 1 heure avant de servir.


Bon appétit!

Commentaires


CATEGORIES DU BLOG

  • Hatha Yoga postural
    Hatha Yoga postural
    Plusieurs dates
    Hatha Yoga postural
    ven. 30 janv.
    Ce cours propose une approche douce et progressive du yoga, centrée sur l’alignement, la conscience corporelle et la respiration. L’accent est mis sur la qualité du geste plutôt que sur la performance, afin d’apprendre à écouter ses sensations et à trouver sa propre stabilité.
  • Plusieurs dates
    Atelier mensuel Yin Yoga
    sam. 31 janv.
    RALENTIR & RESSENTIR. 2h de plongée dans le YIN YOGA, une pratique combinant postures de yoga et sagesses taoïstes, s’appuyant sur la connaissance moderne de la biomécanique des fascias et la cartographie des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Redonnez-vous de l'espace!
  • Retrouver l’élan du corps à la fin de l’hiver
    Retrouver l’élan du corps à la fin de l’hiver
    Retrouver l’élan du corps à la fin de l’hiver
    dim. 01 févr.
    À la sortie de l’hiver, le corps sort doucement de sa mise en veille. Fatigue, raideurs, baisse d’énergie… puis peu à peu, l’élan revient. Cet atelier propose un temps pour accompagner cette transition naturelle : écouter ses sensations, relancer l’énergie, remettre du mouvement et de la respiration
  • Atelier Voyage à travers les éléments avec huiles essentiels
    Atelier Voyage à travers les éléments avec huiles essentiels
  • Yin Yoga & Vibration | Atelier immersif
    Yin Yoga & Vibration | Atelier immersif
    Plusieurs dates
    Yin Yoga & Vibration | Atelier immersif
    dim. 08 mars
    Une pratique de Yin Yoga profonde, portée par les sons (bols, tambours, carillons) et quelques mots soufflés au creux du silence.
  • Lumière de printemps, énergie féminine
    Lumière de printemps, énergie féminine
    Lumière de printemps, énergie féminine
    dim. 08 mars
    Au retour du printemps, la lumière s’intensifie et invite à sortir de l’hiver. À travers des pratiques douces, corporelles et sensorielles, chacun est invitée à accueillir le réveil de la lumière et laisser circuler l’élan vital.

ATELIERS DE YOGA ET AYURVEDA

Ashtanga Yoga

SUIVEZ-NOUS

Newsletter

Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir toutes nos dernières actualités, ateliers.

Child Pose
bottom of page