100h - Formation "psychologie du yoga et de l’ayurvéda et gestion du stress"


Yoga et Esprit

Gérer les stress grâce à l' application pratique de la psychologie du yoga et de l'ayurveda





Une invitation à découvrir la richesse des traditions et pratiques ancestrales du yoga et de l’ayurvéda, et leur application moderne dans notre vie quotidienne.

Ouverte à tous publics, pratiquants, coachs, professeurs de yoga, la formation s’adresse en priorité à des acteurs du changement qui créent du lien, agissent avec confiance, force et courage au service de causes nobles et justes.


5 raisons de participer


Approfondir votre pratique

Pratiquer intensivement asanas, pranayamas, relaxations, pratique du cœur, gestion du stress et des traumas




Se découvrir soi-même

Découvrir votre prakriti, votre nature lumineuse, vos limites physiques et psychiques, vos forces et talents uniques



Comprendre pour aider

Gagner en expertise sur l’ayurvéda et mieux en comprendre ses applications pratiques sur le plan physiologique, psychologique, émotionnel et énergétique



Transmettre ce qui vous tient à cœur

Acquérir des clés concrètes pour se soigner, agir avec amour, aider les autres, les coacher, monter un atelier…



Se relier

Participer à une parenthèse de joie, d’entraide et de solidarité à travers des échanges du cœur, profond et bienveillant



Les plus de la formation :

  • Le module de 100 heures forme le premier bloc de la formation de 300 heures (Certification Yoga Alliance RYT 300®.). Il est possible de le suivre indépendamment des 300 heures, mais il est aussi possible de le comptabiliser pour obtenir la certification Yoga Alliance RYT 300®..

  • Accès à une base de données de ressources sur les principaux thèmes de la formation (gestion du stress, pratiques d’amour tendresse, gestion des traumas…)

  • Un accompagnement personnalisé dans la mise en œuvre de vos projets.



Notre formation unique propose des clés pour entraîner corps et esprit, pour agir avec justesse et efficacité. Elle s’appuie sur les neurosciences, le yoga et l’ayurvéda, les méthodes de coaching et de transformation personnelle. Les participants apprennent en vivant des expériences, en formant leurs pairs, en s’entraînant ensemble.


Programme détaillé de la formation


Séminaire 1 - 8, 9, 10 avril 2022

Psychologie et pédagogie de l’ayurvéda-yoga

  • Introduction à l’histoire de la philosophie et de la psychologie du yoga et de l'ayurvéda

  • Découvrir ce qui nous passionne et nous anime

  • Introduction au lien entre yoga et gestion du stress

  • Pratiquer les 3 techniques de yoga énergétique (Nidra - Pranayama - Méditation) pour développer créativité et leadership

  • Concevoir et animer des cours, des ateliers et/ou formations sur le bien-être, le stress et la confiance en soi

Séminaire 2 – 7, 8 mai 2022

Gestion du stress grâce au yoga et à l'ayurvéda

  • Approfondir les causes et mécanismes du stress sur notre bien être et notre santé

  • Pratiquer les apports du yoga (méthodes, outils) pour gérer son stress, se calmer, se concentrer, et stimuler les états d’esprit positifs

  • Comprendre comment se libérer des kleshas, jugements et tendances destructives à partir des enseignements de Patanjali

  • S’entraîner dans les techniques de pranayama pour le stress en fonction des constitutions et des 5 vayus

  • Partager les principes de la résilience pour entrer en contact avec un calme vibrant et ressourçant, gérer l’anxiété et agir avec confiance


Séminaire 3 - 4, 5 juin 2022

Ayurvéda et yoga, des clés pour gérer le stress et les traumatismes

  • Décoder les liens entre ayurvéda, stress et les types de constitution

  • Découvrir les liens entre stress et traumatismes, et les pratiques pour gérer les traumatismes

  • Comprendre comment transformer nos croyances et nos émotions négatives

  • Apprendre à se relaxer en profondeur avec le yoga nidra pour se relier à notre potentiel

  • Créer des liens et développer la solidarité avec les élèves pour faire face aux difficultés


Séminaire 4(1) - Semaine du 22 au 28 août 2022

Amour tendresse et méditation du coeur

  • Découvrir les liens entre yoga, méditation, neurobiologie et émotions

  • Connaître sa propre nature (Prakriti / Vikriti) pour vivre une vie heureuse et en bonne santé

  • Pratiquer la méditation méta (bonté/amour) pour transformer les émotions et ouvrir son cœur

  • S’entraîner, approfondir et transmettre la méditation

  • Cultiver l'amour tendresse et la paix intérieure, changer de niveau de conscience pour sortir des blocages intérieurs

  • Apprendre comment construire un cours individuel selon la yoga-thérapie


Séminaire 4(2) - Semaine du 22 au 28 août 2022

Coaching selon l’ayurvéda et les chakras

  • Approfondir votre connaissance sur les chakras avec les enseignements de Satyananda

  • Accompagner et conseiller vos élèves pour qu’ils retrouvent l’équilibre de leur constitution, vitalité et créativité

  • Découvrir des pratiques de yoga pour équilibrer les chakras et les doshas

  • Coacher soi-même et les autres à l'aide du système des chakras, et des pratiques individualisées

  • Pratiquer les techniques de base de la communication positive pour aider ses interlocuteurs à voir clair, décider et se mettre en mouvement

  • Découvrir et appliquer les principes de la psychologie ayurvédique au coaching et à la formation

  • Construire un programme de coaching pour aider ses interlocuteurs à prendre la responsabilité de leur projets

Equipe

Ricarda Langevin

Fondatrice de Yoga Vision, Ricarda enseigne le Yoga, la Yoga-Thérapie, l’Ayurvéda et la méditation depuis 20 ans en tant que formateur de professeurs de yoga et en tant que praticienne dans le monde de l’entreprise, dans diverses écoles de yoga ainsi qu’à titre privé. (Plus d’information)


Sophie Pensa Malyon

Sophie pratique le Yoga depuis plus de 20 ans et s'est formée au Hatha, Yin Yoga et Yoga de la femme. Journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être, elle s'intéresse au Yoga comme une voie pour entretenir ou restaurer sa santé de façon holistique et globale. (Plus d’information)


Emelyne Humez

"Danseuse et gymnaste, j'ai découvert le yoga à l'âge de 18 ans et il ne m'a plus quitté !

Véritable révélation, il m'a enseigné la bienveillance envers moi-même et les autres, le dépassement de soi dans la douceur et l'écoute, la reconnexion avec son être profond. (Plus d’information)


Eric Langevin

Formateur en ressources humaines dans les entreprises depuis plus de 13 ans. Passionné par la créativité, le leadership et le travail d’équipe, il est engagé dans des projets d’innovation sociale à destination des jeunes et des demandeurs d’emploi. (Plus d’information)


Modalités pratiques


Durée et organisation


Horaires des journées : Du lundi au vendredi (9h00 - 18h00), samedi (14h00 - 19h30), dimanche (9h00 - 18h00)

Durée : 12 jours, 100h

Présentiel : L’ensemble de la formation a lieu en présentiel.

Présence : La présence à chaque séminaire est obligatoire pour obtenir la certification finale.

Dates des modules :

  • Séminaire 1 - 8, 9, 10 avril 2022

  • Séminaire 2 – 7, 8 mai 2022

  • Séminaire 3 - 4, 5 juin 2022

  • Séminaire 4 et 5 - Semaine du 22 au 28 août 2022

Pédagogie


Pré-requis


Les conditions d’accès sont :

  • Être âgé de 18 ans au minimum,

  • Ne pas avoir de contre-indications médicales,

  • Avoir une expérience préalable du yoga (pratique)

Nombre de personne maximum en présentiel collectif : 15 personnes


Moyens pédagogiques


Le parcours pédagogique comprend 3 niveaux :

  • L’apprentissage : acquérir des méthodes et clés de décodage à travers des apports théoriques et des partages d’expériences

  • L’entraînement intensif : développer la confiance en soi à travers la pratique en situation réelle

  • La préparation à l’action : sécuriser le passage vers l’application professionnelle des acquis de la formation.

L’ensemble de la pédagogie favorise la création d’une communauté solidaire qui s’entraide, partage et apprend ensemble (création de groupes de pairs, buddy…).


Un accompagnement et une assistance au développement des projets individuels de chaque participant est offert pendant et après la formation par échange mail, téléphone, visio-conférence, live et groupe privé sur la plateforme « Académie Yoga Vision » et Facebook.


Travaux à réaliser : Projets d’animation d’ateliers et/ou de formation ; Animation de cours de yoga et de méditation


Matériels pédagogiques

  • Supports pédagogiques : audios, vidéos et fiches techniques à télécharger sur notre plateforme de formation à distance « Académie Yoga Vision ».

  • Manuels mis à disposition.

  • Le matériel de pratique est disponible dans la salle, tapis, coussins, bolsters, briques.

Accessibilité


Nos formation sont accessibles aux personnes en situation d’handicap.


Suivi et évaluation


Les participants construisent, animent et présentent des projets d’animation et/ou de formation de yoga.


Un suivi de l’état d’avancement des projets à développer durant la formation sont organisés à chaque rencontre. Ce suivi est complété par la possibilité de contacter l’équipe de formateurs entre les séminaires. Du matériel pédagogique structure et accompagne les participants pour clarifier et sécuriser l’avancement de leur projet dans le temps.


L’évaluation a lieu en présentiel.


Dossier d’inscription


Inscription : Envoyez votre dossier de candidature (voir formulaire). Vous recevrez une réponse dans les 10 jours suivant votre envoi.


Tarifs : Les inscriptions pour les earlybirds (avant le 1 mars 2022) est de 1.450 euros pour le programme complet de 100 heures. A partir du 1er mars le prix de la formation est de 1.800 euros. Acompte : 300 euros non remboursable. Prix entreprise : 2.000 euros.


Financement : Yoga Vision est organisme de formation. En fonction de votre OPCA, ou si vous êtes auto-entrepreneur, vous pouvez éventuellement obtenir des financements.


N° formateur : 11755674875





Lieu : Les séminaires ont lieu au centre Yoga Vision, 66 rue de la Fontaine au Roi, 75011 Paris.

Contact : contact@yoga-vision.org ; Tél. : 06 66 55 98 38

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