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  • Ricarda Langevin

Devenir professeur de Yoga et de Thérapie Ayurvédique

Dernière mise à jour : 2 mai 2023




Le Yoga et l'Ayurveda forment une équipe solide dans la pratique de la Yoga thérapie . L'Ayurveda est une science ancienne de la vie qui a été testée et perfectionnée au cours de milliers d'années. Dans la médecine indienne, le Yoga avec ses techniques telles que l'asana, le pranayama, la méditation et les mantras, faisait partie du plan thérapeutique ayurvédique. Ainsi, depuis ses origines, la Yoga thérapie faisait partie de l'Ayurveda.


Comme chaque personne est unique, les traitements sont toujours adaptés individuellement et dispensés en fonction de leur type. Vous pouvez apprendre comment le Yoga et l'Ayurveda peuvent être utilisés et enseignés en tant que Yoga thérapie dans notre formation de 300 heures de Yoga et Yoga thérapie. Elle peut être suivie en un an et demi ou en blocs individuels de 50 heures, à votre rythme.


Vous pouvez découvrir, étudier et pratiquer l'Ayur-Yog, la psychologie du Yoga et de l'Ayurveda, la nutrition ayurvédique/yogique, le Yin Yoga et la Marmathérapie, le Yoga et l'Ayurveda pour la femme, la Méditation Yoga, pour l'approfondir pour vous-même ou pour l'enseigner. Les asanas, la méditation et le chant de mantra complètent les séminaires de telle manière que la pratique est une expérience particulière et crée une compréhension et une base pour la théorie. Vous obtiendrez la compréhension et les clés pour créer et enseigner vos propres séquences de Yoga en tant que Yoga thérapie.


Yoga Vision est un formateur de longue date pour le Yoga en lien avec la discipline sœur de l'Ayurveda. La synthèse des enseignements de Yoga traditionnels et des enseignements de santé ayurvédique est particulièrement utile si vous souhaitez expérimenter et enseigner le Yoga comme prévention et comme thérapie yogique.


Yoga thérapie et santé de la femme


Ainsi, lors du prochain séminaire "Yoga thérapie et santé de la femme" (5, 6, 7 mai), vous découvrirez de nombreuses recettes passionnantes à base de plantes ayurvédiques et européennes pour votre équilibre intérieur, votre santé et votre beauté. Vous intégrerez également la phytothérapie ayurvédique à domicile dans votre pratique. Voici un petit extrait des documents du séminaire :



Herbes et épices pour booster la santé


En Ayurveda, un Agni sain (la force digestive) est essentiel pour maintenir notre santé. Un Agni stable est également la base d'un équilibre hormonal stable. Cependant, notre Agni dépend directement de ce que nous mangeons et de l'état de notre système nerveux. Ainsi, pour une digestion saine, nous devons être capables de nous détendre et de maintenir une alternance saine entre activité et repos dans notre vie quotidienne, en suivant les rythmes naturels de notre corps. Le yoga est une technique de relaxation particulièrement utile pour notre santé dans notre époque moderne.


L'utilisation d'herbes et d'épices dans notre cuisine peut également être un soutien efficace pour une digestion saine et l'équilibre dosha et hormonal. De petites quantités d'épices peuvent modifier l'effet de la nourriture. Pour les personnes de type Pitta, ajouter du curcuma, de la coriandre et du fenouil à leur nourriture peut aider à tolérer les aliments chauffants. Les personnes de type Vata ou Kapha peuvent mieux tolérer les aliments difficiles à digérer avec du gingembre, du cumin et du Hing (Asafoetida).


Ainsi, notre étagère à épices devient une armoire à pharmacie avec laquelle nous pouvons efficacement équilibrer les facteurs perturbateurs affectant notre santé. Le moyen le plus simple est d'utiliser des mélanges d'épices ayurvédiques prêts à l'emploi pour équilibrer les doshas ou même de les mélanger soi-même. Pour que les épices développent toute leur saveur et leur effet, elles sont torréfiées avec un peu de matière grasse.


Des herbes fraîches telles que la coriandre, la menthe, le persil et le basilic peuvent également être ajoutées aux plats cuisinés à la fin. La cardamome et l'eau de rose ne sont pas cuites, mais ajoutées à la fin pour le goût. Même l'utilisation d'herbes fraîches telles que le romarin, la sauge, le thym, le basilic, le fenouil, le gingembre et le safran dans la cuisine peut soutenir notre équilibre hormonal et nous faire du bien pendant la ménopause.


Ci-dessous quelques mélanges d'épices pour équilibrer les doshas :

  • Vata : Faire revenir le cumin, les graines de moutarde, les feuilles de curry, les graines de sésame, le gingembre, l’ail, le Hing, le curcuma et la pâte de tamarin dans de l'huile de sésame.

  • Pitta : Faire revenir les graines de cumin, l'oignon, les feuilles de curry, les graines de coriandre, le curcuma et les flocons de noix de coco dans du ghee.

  • Kapha : Faire revenir le cumin, les graines de moutarde, les graines de fenugrec, les feuilles de curry, le gingembre, l’ail, le Hing, le curcuma et le piment dans de l'huile de sésame.


Plantes digestives locales


Les plantes liées au système hépatobiliaire facilitent la digestion. Utilisez-les dans vos infusions : pissenlit, menthe poivrée, absinthe, fumeterre, chardon-Marie, achillée millefeuille, romarin, ainsi que des épices telles que le gingembre et la galanga.


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Retrouvez tous les articles du dossier spécial "Santé de la femme et yoga thérapie"


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