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50h - Formation "Pranayamas, le souffle de la vie"

Dernière mise à jour : 22 févr.


Dates : 26, 27, 28, 29, 30, 31 août 2024 -








Vision du programme

La formation vise à expérimenter et appliquer diverses techniques de respiration à diverses situations quotidiennes et/ou professionnelles : crise, stress, amour et compassion, relations interpersonnelles, énergie.


Elle offre d’apprendre à mener à bien une séance utilisant la respiration pour soi, et avec/pour différents publics.


Les pratiques de respiration (pranayama) sont croisées avec des techniques de méditation, de relaxation et de visualisation pour offrir un impact optimal tant dans la préparation et l’anticipation de situations, que dans leur gestion immédiate ou les moments de récupération.


Les participants clarifient les limites et potentialités des respirations, ainsi que la façon de les guider en toute sécurité.



Pour qui ?

  • Tous publics : La formation est ouverte à toute personne souhaitant pratiquer et s'approprier les méthodes et techniques de Yin Yoga pour soi et ses proches.

  • Professeurs de yoga : Ce cours convient aux professeurs de yoga actuels et futurs qui souhaitent élargir leurs connaissances et approfondir leurs compétences d'enseignement.

Programme détaillé de la formation

Optimisme : Trouver le souffle pour vivre avec optimisme

  • Faire face à des situations de crise avec calme, clarté et stabilité grâce à la respiration et la méditation

  • Appliquer les principes et techniques de base de la respiration, et ses principales applications pratiques

Stress : Comprendre les mécanismes du stress et la façon d'y faire face en s'aidant de techniques de respiration adaptées

  • Découvrir les grandes techniques (respiration, relaxation, ancrage) pour faire baisser la tension émotionnelle et utiliser le stress de façon efficace

  • Croiser les pranayamas avec les méthodes de scan et de nidra

Amour : Augmenter l'estime, l'affirmation et la maîtrise de soi grâce à des pranayamas, méditations et visualisations

  • Découvrir des exercices respiratoires favorisant la récupération, la gestion de la douleur et des émotions

  • Développer l'empathie et l’écoute bienveillante vis-à-vis d’un public en s'appuyant sur la respiration synchronisée

Relations : Apprendre à retrouver son calme lors d'interactions conflictuelles ou challengeantes

  • Utiliser la respiration et la visualisation pour préparer et rester calme et concentré lors d'une prise de parole

  • Appliquer des exercices respiratoires et posturaux favorisant la concentration et la clarté mentale pour interagir avec justesse et discernement

Energie : Utiliser des techniques actives pour développer l'énergie et la motivation

  • Approfondir les techniques de relaxation et de respiration apaisantes

  • Développer des programmes de séances croisant respiration, méditation et visualisation adaptées à différents publics


Equipe



Ricarda Langevin

Fondatrice de Yoga Vision, Ricarda enseigne le Yoga, la Yoga-Thérapie, l’Ayurvéda et la méditation depuis 20 ans en tant que formateur de professeurs de yoga et en tant que praticienne dans le monde de l’entreprise, dans diverses écoles de yoga ainsi qu’à titre privé. (Plus d’information)



Modalités pratiques


Durée et organisation


Dates :

  • 26, 27, 28, 29, 30, 31 août 2024

Horaires des journées : Du lundi au vendredi (9h00 - 18h00), samedi (14h00 - 19h30), dimanche (9h00 - 18h00)

Durée : 7 jours, 50h

Présentiel : L’ensemble de la formation a lieu en présentiel.

Présence : La présence à chaque séminaire est obligatoire pour obtenir la certification finale.


Pédagogie


Pré-requis


Les conditions d’accès sont :

  • Être âgé de 18 ans au minimum,

  • Ne pas avoir de contre-indications médicales,

  • Avoir une expérience préalable du yoga (pratique)

Nombre de personne maximum en présentiel collectif : 15 personnes


Moyens pédagogiques


Le parcours pédagogique comprend 3 niveaux :

  • L’apprentissage : acquérir des méthodes et clés de décodage à travers des apports théoriques et des partages d’expériences

  • L’entraînement intensif : développer la confiance en soi à travers la pratique en situation réelle

  • La préparation à l’action : sécuriser le passage vers l’application professionnelle des acquis de la formation.

L’ensemble de la pédagogie favorise la création d’une communauté solidaire qui s’entraide, partage et apprend ensemble.


Les plus de la formation

  • Le module de 50 heures est éligible Yacep.

  • Il peut s'inscrire dans le parcours de formation de 300 heures (Certification Yoga Alliance RYT 300®.). Il est possible de le suivre indépendamment des 300 heures, mais il est aussi possible de le comptabiliser pour obtenir la certification Yoga Alliance RYT 300®.

  • Accès à une base de données de ressources sur les principaux thèmes de la formation (gestion du stress, pratiques d’amour tendresse, gestion des traumas…)

  • Un accompagnement personnalisé dans la mise en œuvre de vos projets.



Matériels pédagogiques

  • Supports pédagogiques : audios, vidéos et fiches techniques à télécharger sur notre plateforme de formation à distance «Académie Yoga Vision».

  • Manuels mis à disposition.

  • Le matériel de pratique est disponible dans la salle, tapis, coussins, bolsters, briques.

Accessibilité


Nos formation sont accessibles aux personnes en situation d’handicap.


Dossier d’inscription


Inscription : Vous pouvez vous inscrire directement sur notre plateforme de réservation, ici.

Il est également possible de payer par chèque en plusieurs fois, contactez nous (contact@yoga-vision.org).


Tarifs

  • Tarif particuliers : 850€ (750€ en Early Bird, au plus tard 2 mois avant la formation)

  • Tarif FIFPL : 1050€

  • Tarif entreprise ou prise en charge par un organisme de formation (Afdas, Uniformation...): 1.500 euros


Financement : Yoga Vision est organisme de formation. En fonction de votre OPCA, ou si vous êtes auto-entrepreneur, vous pouvez éventuellement obtenir des financements.


N° formateur : 11755674875





Lieu : Les séminaires ont lieu au centre Yoga Vision, 66 rue de la Fontaine au Roi, 75011 Paris.

Contact : contact@yoga-vision.org ; Tél. : 06 66 55 98 38

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